目前日期文章:201405 (4)

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我單身的好友V小姐說:「你知道我不敢生小孩的原因,就是因為我不想要以後出門都跟你一樣這麼大包!自己一人時可以小包包拎著皮夾手機就出門,超輕鬆的,有了寶寶除了拎寶寶,還要拎這麼大包,好頭大喔!」 

的確,懷著奶諾時,我也不懂媽媽包為什麼要這麼大,甚至不懂動輒四五千也不便宜的媽媽包,為什麼讓媽媽們秒殺搶破頭,直到當奶諾滿兩個月,開始可以出門時,收拾起寶寶出門的給西,的確讓我有種暈眩的感覺…… 

原來,帶新生兒出門,可以讓再精明的女人都狼狽無比! 

所以,媽媽包中到底有什麼? 

尿布數片、擦屁股用濕紙巾、消毒手用除菌濕紙巾、替換衣服和圍兜、小手帕、防蚊液、除菌噴劑、隨身藥膏、水杯、泡奶的水、奶瓶、奶粉、奶嘴、安撫玩具、尿布墊、小枕頭、可當被子的大型紗布巾、副食品、零食盒、湯匙叉子等餐具、剪食物小剪刀…….(以上不包含媽媽私人物品) 

出門逛個街,光是裝寶寶物品的包包就像拎著去香港玩的行李一樣大包!出趟門像是練重訓,抱小孩的手沒酸,背媽媽包的肩膀已經酸到快脫臼!既然東西缺一不可,嚴選好裝好輕好揹的媽媽包就變當務之急! 

好用媽媽包必備特色,一定要具備 
1. 輕 
2. 不見得大但要能好塞(開口要大,方便撈東西) 
3. 肩揹帶夠長、夠軟、有寬度(長才可以穿厚衣服仍肩跨、軟才能掛娃娃車、寬背起來才舒服不卡肉)
4. 材質好(奶諾超愛翻啃媽媽包)、可防水更棒(防雨防口水) 
5. 獨特有質感 (這點還是要滿足媽媽不想撞包又愛漂亮的虛榮心) 
6. 堅固(東西太多要耐重) 

難用的媽媽包讓人出門活受罪,可能會有以下不至於致命卻足以讓媽媽抓狂的情形: 

一手抓蠕動小孩一手撈不到要用的物品,結果東西掉滿地時; 
小孩吐奶抓不到濕紙巾結果抹到自己衣服上時; 
回家撈不到鑰匙抱不住小孩還憋尿時(對,媽媽愛憋尿,因為抱著寶寶上廁所很不自由,快回家時就寧可憋著回家撇); 
置物空間無法固定物品,水、奶、食物灑滿包包時; 
寶寶大抓狂哭喊大叫撈不到奶嘴與安撫玩具時…… 

綜合以上本人之慘痛經驗,我還是選出了以下「不撞包之設計師款機能媽媽包」,兼顧「實用」「品質」「好用」「很潮」之重點要素下,前面提到的媽媽包必備特色通通兼顧喔! 

嚴選四大好用媽媽包 

1.文藝氣質爆表-雅加達手縫設計師牌Tulisan Beach Bag 

 
先認識一下這個品牌,Tulisan是印尼設計師Melissa Sunjaya的自創牌,每個被創造出來的包包都是限量+手工縫製;Melissa Sunjaya擅長描繪故事,所以,不同種圖騰都有一個美好故事包裝,包包整體散發出獨特且隨性優雅的lifestyle質感!(優雅質感完全打入媽媽心,能讓手忙腳亂的媽媽散發優雅一定要敗!) 
 
這個包的雛菊圖騰說的故事是:小男孩兒初戀的滋味,又命中媽媽少女心! 
 
實用度方面,這個包包採用「環保油墨、無毒塗層、防水帆布」,這樣的特色市面上少見,奶諾寶寶怎麼啃都讓我很放心。 
 
肩背夠長夠寬夠軟,舒適度十足;開口很大很好撈東西;內建五個分隔層,方便寶寶東西分類;有拉鍊層,放媽媽的錢包和鑰匙;包包本身還有一個很精緻的鉤釦,小細節卻讓包包整體質感加倍。 
 

 

 
有一回奶諾上吐下瀉送醫院急診打點滴,所有的衣服被子尿布往裡面一塞就衝出門,真多虧這個包包這麼能塞,塞很厚還很好揹! 
 

2.多用款小型媽媽包-紐約潮牌DDC多功能三用包 
再來認識這個華人潮牌。DDC是Double Dutch Club的縮寫,其中Double Dutch是荷蘭人帶入美國的花式跳繩,隨時代逐漸延伸為融合街舞律動的街頭運動。這個在紐約大紅的華人品牌,設計包包的理念就是「快樂」「活力」「實尚」「愛」。(不認老的媽媽如我聽到這樣的品牌宗旨不買對不起自己!) 
 
這個包包雖然看起來不大,但是因為功能性強,分層與小口袋超多,極度耐塞!像是這個側邊獨立口袋,可以放奶嘴等需要常撈取和放回的東西。 

 
包包裡面這種內建口袋很多,還有貼心的小鉤帶,可以掛鑰匙。 
 
包包本身就分兩個大半,剛好一邊放奶諾的,一邊放我自己的。很神奇的是,平常一大包寶寶給西居然也能整理進來! 
 
最大特色是,這個包包有三種揹法:側揹、變後背包、手提,要應付活力十足的小男娃時,包包一秒變身後背包就很實用了!另外夠寬好背的織帶可以調長短,讓媽媽可以應付各種狀況調整背包長度,很方便。 
 

 
講到是否耐用,我曾有過,包包的背帶與背包體因為承重過重,整個脫線撕裂開的討厭經驗,而且那還是個貴森森的精品品牌,讓我很失望!所以媽媽包是否抗重是嚴選條件,我可不想遇到走到半路包包撕裂東西灑滿地的恐怖狀況!這品牌的包包出廠前都有做以下壓力測試,不愧是代工行李箱與包包起家的品牌: 
 

3.運動美女愛牌 adidas by Stella McCartney Leopard print taffeta bag 

 
喜歡這個系列前一定要先來認識一下Stella McCartney,她是英國時裝設計師,也是前披頭四樂團成員James Paul McCartney的女兒,具天份的她12歲就做出第一件夾克,陸續被Chloé、Gucci等集團網羅過。Stella嘗試將時尚平民化,與H&M、adidas展開聯名合作,adidas by Stella McCartney是許多熱愛運動的時尚女孩心目中第一愛牌。 

 
這是我所有的媽媽包中,重量最輕也最能塞東西的一款。 
 
我選的這個款式已經過季,但因為質量輕、內容量大、肩帶好揹又堅固,想要有時尚態度的媽咪們,還是可以從每一季的adidas by Stella McCartney中尋寶,因為每年都會有出大容量款包包。 
 

4.小資精品MAX&Co迷彩媽媽包 
這是我第一個買的媽媽包,懷孕時也是我的出國旅行包,因為又輕又大還附肩揹帶替換,需要血拼裝東西時超好用! 
 

 

 
其實我選購的媽媽包,都是即使沒有寶寶狀況下,也可使用的,等未來奶諾寶寶長大不需要大包小包時,還是可以繼續當成日常生活包包使用,因為女生用大包包真的很瀟灑啊! 

最後這個小配件是一定要買的,幾乎讓任何包包都一秒化身媽媽包喔! 

 
網路商店上搜尋“媽媽包 分隔包”,應該可以找到許多不同材質的選擇。 

然後我的私人物品,錢包化妝包等,我會放在這個Tulisan的」分隔小包中,替換包包時就可免除漏東漏西的狀況了。 

 

 
(因為帶嬰兒出門就算時間再充裕,整個就是會手忙腳亂啊!) 

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文中包包購買資訊在這邊~~~
Tulisan Beach Bag
http://www.tulisan.com.tw/webc/html/product/index2.aspx?kind=46

DDC三用包
http://www.loveddc.com.tw/product-582.html

adidas by Stella McCartney
adidas美國線上商店(趁美國折扣買比台灣便宜)

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這世界上幾乎什麼事都有捷徑!就連大家認知上,需要時間與體力堆砌的健身運動,也還是有「偷吃步」的存在!所謂偷吃步,就是當你真的很懶的去鍛鍊全身各部位時,請第一優先著重鍛鍊你的「核心肌群」! 

核心肌群,顧名思義就位於全身的核心處,作用為「保護脊椎穩定」的肌肉群,位於身體中段,包括骨盆在內的區域,包含背部、腹部、骨盆部的所有肌群。位置大概是這樣: 

 

 
不管是人魚線、馬甲線、六塊肌,大家最常問到的腹部也包含在核心肌群中! 

先撇除美觀問題,擁有強健的核心肌群,就好像穿了鋼鐵衣一樣,強壯的肌肉像鐵衣般支持著你的脊椎,許多腰酸背痛問題都可不藥而癒!所有常穿高跟鞋導致腰痠背痛的女孩、因工作久坐久站導致下背痠的女強人,如果都擁有強壯的核心肌群,根本就不需要擔心身體傷害問題,而且,曲線線條會超級美麗! 

常常許多人問起筋肉爸爸怎麼練腹肌,其實,想要有腹肌,狂做仰臥起坐一點幫助也沒有,只會讓你有更多運動傷害,甚至造成下背疼痛或上半身前傾等長期性傷害。所以,想要有漂亮的腹肌,也還是得回歸到鍛鍊核心肌群! 

比較女孩悄悄話的秘密是: 
核心肌群愈發達,所帶動手腳活動就會愈靈活,除了脫掉衣服身材線條很美麗,與愛人間的「深夜活動」,也會因為女孩核心的強韌,而愈來愈「持久」「有力」進而很「幸福」! 

平常鍛鍊核心肌群時,婦科醫生推廣女人必練的「凱格爾運動」,也就是骨盆鍛鍊運動,所需要鍛鍊的部位,在女孩鍛鍊核心肌群時,其實也一併鍛鍊到了!這個運動強調可以改善女人的尿失禁問題、附加價值是「秘密通道」的緊實強韌、子宮的避免老化脫垂、還有長期便秘下的腸道鬆弛無力,毫無疑問的,鍛鍊核心肌群的同時,這些附加價值通通可以達到! 

我懷孕直到後期,都沒有發生孕婦的惡夢「漏尿」問題,回想起來,就是孕前鍛鍊核心,讓我直到骨盆都擁有強壯肌力,所帶來的好處吧! 

但是懷孕生子後,因為子宮撐大,器官移位,我鍛鍊已久的核心肌群整組壞光光,現在只好從基礎重新鍛鍊起。今天筋肉家族要幫大家示範的,是「核心鍛鍊-腹部」的基礎動作,三組為一套,每次要做三~四套,等到初階的腹部核心運動可以適應了,以後再做更進階的動作,一步步慢慢來,才不會造成運動傷害喔。 

第一組:仰臥起坐 

 

 
這是大家熟悉的動作,做的時候下巴收緊,頭不要亂動;將上背抬起,腰不要離地,上腹用力。每一輪至少做十五次。 

第二組:側腹旋轉 

 

 

 

 
做這組運動的時候,腰部必須打直,臀部不要弓起,肩膀盡量固定不要動,左右交換做,做至少二十遍。 

第三組:下腹抬腿 

 

 

 
做最後一個動作時,請保持上半身不要動,過程中用腳帶動臀部抬起,下腹要用力,很重要的關鍵是,過程中腰部必須保持緊貼地面,動作不要做太快,做太快變成甩腿運動就完全無效了!要至少做十五次噢! 

以上三組動作為一個循環,每次做三到四個循環,一周依能力做二至三次即可。其他天可以鍛鍊別的部位噢! 

 

筋肉媽的粉絲團

 

 

 

↓↓↓筋肉媽媽的塑身運動與減肥文在這邊↓↓↓

 

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如果妳覺得身邊的男人有時很幼稚、甚至有點自私不體貼,請不要急著抱怨,因為,這極可能是所有男人的「通病」,喔不!應該說是「天性」才對!有科學研究導出這樣的結論:『女性大腦在二十一~二十二歲時,全部成熟,男性要到三十歲,大腦發展才全部成熟』。 

三十歲?!可能妳的男人,現在根本還不到這大腦成熟的年紀,或許妳家孩子的爹,也還在跟寶寶一起發育大腦呢! 

撇開科學論調,在我看來,這個世界上,只有兩種身分的人可以讓男人成長:第一個是「媽媽」,第二個是「寶寶」;媽媽帶領著男寶寶接觸世界、學習生存,寶寶教會男人如何承擔養育的肩膀、撐起責任感。為什麼讓男人成長的角色不會是「老婆」或「女朋友」?其實從我們身邊的例子可以略窺一斑: 

好友L小姐,和我一樣在五光十色的娛樂圈工作,年輕時過著累炸卻流行時尚的生活,「雅痞」就是她散發的味道。曾經我們都認為自己不會步入婚姻更不可能養育小孩,但是,事實是,L最近懷孕快五個月了,而且為了規劃有寶寶的生活,開始極度焦躁! 

就跟我自己懷孕時一樣,寶寶還在子宮時,明明還只是個胚胎,我們卻已經想到他未來的教育、食衣住行、品德養成問題;當寶寶即將出世前,我們的家已經逐步被佈置為養育小生命的樣子;當寶寶出生後,所有的花費都不再是自己,媽媽們一心一意血拼寶寶必需品與奢侈品,一切的原點初衷都是為寶寶而存在。曾經的雅痞風情,在懷孕後都逐漸轉變為母愛,過去那個瀟灑帥氣女孩,變成記憶相本中的一張照片,可以回味,卻不復存在。 

但是相於L小姐的老公,就沒有那麼多的憂患意識了!就在L開始計算家計支出、規劃工作走向焦頭爛額之際,他卻想「換車」!某個午後,L的老公問她:「我們換大車好不好,現在的車子放不下寶寶汽車座椅耶……」,「明明就放的下,明明就是你自己想藉口換車吧!」,小小的一件事,卻讓L小姐很崩潰,為什麼自己精算家計,老公這時卻還可以這麼幼稚的用如此勉強藉口想完成自己自私的慾望! 

另一個朋友F小姐的寶寶剛出生,當F還在月子中心跟母奶奮戰時,F的老公卻老愛跟朋友聚餐,宣稱老朋友難得一聚,讓F小姐很受傷! 

但是其實我的好朋友,L和F,真的可以放輕鬆笑一笑!因為,大多數新手爸爸都是在寶寶6個月後,才會真正有當爸爸的體悟! 

奶諾出生後,照顧新生兒整天下來,我總是筋疲力盡。幻想著老公回家後,會幫我按按摩,問問寶寶的成長,然後他很體貼地說:老婆辛苦了!但是事實卻往往不是這樣!比較常出現的光景是:筋肉爸爸下班後,襪子脫了隨手一丟,一屁股癱在沙發上,然後拿出手機開始玩電動,一玩還是好幾小時,只顧自己放空! 

「你不知道老娘在家每天撿你襪子很累嗎?你難道不關心奶諾今天做了什麼嗎?你知道我真的在家很累嗎?」,吵過幾次架,卻總是故態萌發,我想,或許因為肚皮大的不是他們、血脈相連的不是父子,賀爾蒙波動的不是男人,所以老公們無法及時趕上女人的步伐,預先用十個月的時間適應當老爸!他們維持著自己的步調,下班回家,就是放空休息的時空! 

男性是需要透過視覺來學習的! 

這也是美國科學家統計出來的結論。事實上,一直到奶諾八九個月後,開始有互動性,看著愈來愈脫離「獸化模式」的奶諾,筋肉爸爸才開始學習怎麼當個爹,並且投入這個角色。當奶諾開始會發出ㄅㄚ ㄅㄚ ㄅㄚ ㄅㄚ聲音,懂得揮手說byebye後,筋肉爸爸也才第一次跟我說:「我上班的時候真的好想奶諾」。 

 
真是讓我感極涕零的一句話!吵了數回合,原來我只是輸給了還沒完熟的大腦?! 

在六個月之前,面對只會哭啼的寶寶,身心俱疲的老婆時,因為難以感同身受,或許男人心理壓力不亞於女人,有母性的我們都會手足無措,也難為生物天性該是在野外獵食的男人了! 

也是從將近生產一年後的現在,筋肉爸爸面對正值模仿期的奶諾寶寶,突然會開始很認真的和我討論教育問題,以及我們應當分擔的角色工作。以前只有我叮嚀他必須以身作則給兒子榜樣,現在他常常回頭囑咐我媽媽該有的模樣!不知不覺間,伴隨我的寶寶成長,我的男人也跟著成熟長大,了解自己的肩膀必須更寬大!原來,男人要當爸爸後,才會真正的成熟長大! 

 
不過儘管知道男人的晚熟,女人們還是別忘記督促男人照護寶寶的責任!一定要知道關於讓男人多多照顧寶寶的好處: 
英國有個有趣研究論點:讓男人多照顧寶寶,可降低男人的男性荷爾蒙,因為通常在寶寶出生後,爸爸的性荷爾蒙會下降約三分之一甚至更多,於是,男性比較溫柔、體貼的那一面會隨逐漸顯現。 
原來啊!讓浪子甘願乖乖在家的理由,還是只有自己的寶寶啊! 
 
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真正的「媽寶」,起初是戀母情節的延伸詞,嚴格來說,是病態的一種現象,並不是普羅大眾的情形。但是隨著七、八年級少子化世代的逐漸長大,這些與家人感情濃厚又晚熟的孩子要開始練習獨當一面時,因著許多媒體誇大的聳動新聞標題,「媽寶」這個詞兒,開始被無限上綱的套用到許多愛媽媽的男人身上。 

「假日陪媽媽,媽寶!」「大事先問過媽媽,媽寶!」「買東西給媽媽,媽寶!」「一直收到媽媽的禮物,媽寶!」「選老婆要媽媽也喜歡,媽寶!」,於是兒子長大以後,跟媽媽扯上關聯就是個媽寶,跟異性交往同時保留與媽媽的空間就是媽寶,不讓女友老婆獨占所有時間就是媽寶,不管現代社會大家都心稚晚熟,30歲像以前的20歲,40歲像以前的30歲,男人幼稚就是媽寶,到頭來,正常男子也被媽寶汙名化的原因,終究是回歸「兩代女人的戰爭」吧! 

我也曾經犯下同樣的錯!錯用了「媽寶」這個詞。 

和筋肉爸爸婚前,我曾遇過一個教養好、能力強的男生,他有一個女強人媽媽,靠著創業撐起整個家,送他留學,助他創業,引領他人生方向。事實上他一點都不「媽寶」,因為學成獨立後,不止在美國從基層工作竄起,後來跨國事業做得響叮噹,業餘嗜好專長更是玩出名堂。我們差一點點交往,讓我退縮的點卻是:他的確因為太崇拜他媽媽,開口閉口總是「我母親曾經這麼說過......」。他真的不是媽寶,只是太以媽媽為偶像,讓當時的我很害怕,如果交往後他媽不喜歡我,那還真是傷心又傷神! 

現在回想起來,當時我不斷給他加諸「媽寶」罪名,可能只是潛意識自信缺乏,以至於把對方媽媽當假想敵,衍伸出的被害妄想,只好先下手為強,給自己一個台階下。他不是個媽寶,只是個性不適合跟我走下去,如此而已。 

女人與女人間的「不願分享」,完全顯現在大家現在對「媽寶」一詞的濫用上!其實,最大的苦主,是我們疼愛的男人。 

生了小奶諾,自己當媽媽後,我逐漸懂得,當女人間開口閉口用「媽寶」來怪罪自己的男人時,有多麼刺耳!每個媽媽從生了兒子後,即便他還是襁褓中的嬰兒,我們都已經開始在心理預習,未來兒子會有自己的家、自己的人生,媽媽總必須放手。我們因為愛兒子,有了他卻得開始練習分離,為的就是要他幸福。媽媽身分下的我們有這樣的胸襟,女人身分下的我們,也該同理心,保留一個大大的位置給男人的母親! 

 
只是,身為女人的矛盾,或許是個原罪,我們總要走上這一遭:去怪罪男人太媽寶、去剝奪男人與母親的相處、然後有一天身為人母、驚覺我們過去多可惡,才會了解固中感受! 

現在就不得不佩服我的婆婆真的很堅強! 

我對婆婆的明理,從不干涉兒子婚姻生活深感感謝,但也感受過她的無奈放不下。記得當我懷上奶諾並知道他的性別時,打電話跟婆婆報喜,我以為長輩會因為獨生子有了兒子而開心,但當時婆婆卻說:「兒子喔,兒子結婚後就不回家了...」。當時我不懂,有點不開心,有點沮喪,但現在我明白了婆婆的感覺。婆婆從來都不曾放得下筋肉爸爸過,但是因為愛他,她愛屋及烏也愛我,然後為了筋肉爸爸不要牽掛,她表現出灑脫,讓自己縮的很小很小,這是一個女人最終極的犧牲,真正母愛的偉大! 
 
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