『本篇文章為漢思運動邀稿』

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打從運動以來,我都是做「徒手重量運動」,但隨著體能與肌力增加,加上我想鍛鍊肌肥大,於是從今年年中開始,一週加入一到兩次的大重量阻力訓練。幾個月下來,前陣子我兒子開始嫌棄我的手掌長繭,摸起來粗粗的!

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因為長期被大型重訓機器摩擦,手部不長繭是不可能的!過去我也戴過其他品牌手套,但往往覺得手套卡手影響運動表現,甚至當流汗後,手掌開始黏膩發癢不舒服,我想這是我後來一直沒有打算戴手套的原因。尤其對於長繭,我自己完全不在意,但被兒子嫌棄就是一件大事,於是我開始找尋好用的阻力訓練手套(健身手套),也就是,後來大家常常看我在粉專張貼的各種很色彩繽紛運動手套。

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 「好看」絕對不是第一個選擇它的原因,但「好看」的確是我後來入手三副來搭配運動服裝的主因!

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因為運動要持續下去需要很多外在力量輔助,讓自己看起來美美的,聽起來膚淺,卻往往是很大的動力基礎!因為唯獨有養成運動的習慣,才能讓身材維持,讓身體永保健康!

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我選擇來自美國加州的「G-LOVES運動手套」。這個品牌,在國外本身就很受到運動女孩歡迎,除了色彩鮮豔選擇多,主要還是,它的材質舒適,對於大重量阻力運動,保護手掌的功能發揮良好。

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首先是材質:

l   G-LOVES運動手套採用高級淺水布料製作,所以重量很輕,透氣排汗性高(手汗不會堆積在手掌中)。

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l   它的手掌有止滑功能,採用合成橡膠材質,而且還是超可愛的G型圖案。我戴著它拿啞鈴,或是使用史密斯機器,止滑功能讓我照樣把器具拿得穩穩,不會有滑動問題發生。

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l   很好清洗!手洗晾一個晚上就乾了!

 

再來是穿戴性:

l   露手指與手背露出關節,所以運動時手部活動度還是很高,不會因為戴上手套就影響到運動表現。

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l   採用魔鬼氈穿脫設計,除了穿脫方便不卡手,也讓手套更服貼掌型。

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l   潛水布料彈性高,所以對於手部包覆性好。包覆性夠自然運動起來更舒適。

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額外的附加價值,可以客製化繡上名字或黏貼水晶!不過這要另外增加費用,並且需要訂做的時間。

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對於穿戴手套,我也曾經聽過很離譜的說法:打boxing戴上手套或手綁帶,是為了讓手汗散熱慢,可以瘦更快!這絕對是不正確的!

 

每種工具配件都有它的功能:手綁帶是為了避免打拳擊時關節受傷;手套就是為了避免手部摩擦;加上重量的手套就是增加功能性訓練的難度,絕對沒有戴上手套是為了瘦身這種說法的!

 

以我來說,功能性訓練時,我也不會戴手套,因為我要訓練自己的手部的神經與本體知覺,這時候手部有任何包覆都不適合;但是大重量訓練時,避免手部摩擦受傷,戴上手套就是很合適的選擇。

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想要挑選G-LOVES的手套,可以到以下網誌喔:

https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=handsports&ccatid=12&path=11,12

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筋肉媽媽JZ Fitness

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