2017年1月1日新氣象，用健康檢查溫泉之旅展開。也因此，開啟了雞年肌年調養年計畫！
我和筋肉爸爸一直在倡導體適能運動，運動不是單純為了瘦身，動起來是邁入健康的基礎，有了健康才有動起來的本，才能有更多時間與體力去看世界、陪伴家人、體驗生活。
沒有了健康，什麼都是枉然。過去在媒體娛樂業，我看到很多同年的朋友，因為忽略健康又壓力爆表，各種嚴重疾病提早發生，甚至有的來不及說再見，徒留悲傷與遺憾。
然後在體適能產業，我也看到許多健康已經亮黃燈才被醫師警告而開始運動的人，有了運動習慣，重拾健康的人生……
其實，健康是可以自己掌握的！
掌握健康，就是在你還沒有發生任何不適時，就養成「健康檢查」與「保持運動」「健康飲食」的三大好習慣！
所以2017年，我和筋肉爸爸決定要開始第一次的健康檢查，若有問題及早發現改善，可以避免發現嚴重疾病，導致身心、家人都受苦的狀況。
我們選擇了「北投健康管理醫院」體驗第一次的健康檢查+小旅行，這裡可不是大家想像中的醫院，對於健檢有點害怕的話，這邊除了沒有病人，還帶有度假氛圍的環境與設備，真的很適合想要度假兼健康檢查的人（也很適合帶家人、長輩預約這樣的健檢行程！）。
「北投健康管理醫院」與「北投老爺溫泉酒店」位於同一棟建築物中，所以在健檢後還可以享受到溫泉與歐法料理，地點就在捷運新北投站出口，捷運走出來過個馬路就到，交通很方便。北投健康管理醫院的醫師陣容，包括榮總、北醫、馬偕等醫學中心醫師團隊，包含院長有十多位各司專業領域，經驗豐富的醫師為受檢者進行檢查。
我和筋肉爸爸體驗的行程是：「健康暖湯之旅-腦血管專案」
健檢行程從早上開始，如果預算更足夠，建議前一晚就可以入住老爺溫泉飯店，悠閒的度假兼健康檢查。
一走入建築內，映入眼簾的是一樓裝潢沈穩高雅的迎賓大廳，基本上就是五星飯店的接待櫃檯。
北投健康管理醫院位於2-5樓，6樓以上是老爺溫泉酒店和健身房、泉療中心。
進入後迎賓櫃檯會有飯店人員會指示客戶到達北投健康管理醫院樓層，會有專屬一對一的健康管理師，陪伴我們完成整個健康檢查流程。
進入五樓後，先在休憩區稍待並核對身份，健康管理師前來迎接我們，我和筋肉爸爸一人有一位健管師陪同，心裡層面上安心許多。
健管師一定是醫護背景出身，先個別帶著我們檢前諮詢與環境介紹，核對身份，之後帶著我們更換健檢穿著的衣服。
舒適的更衣室，男生和女生的款式不同，健管師貼心詢問會不會冷，因為我真的滿冷的，所以又貼心多給了一個保暖小披風，因為沒穿上內衣，穿上小披風後更有安全感。
接著進行例行一般檢查：身高、體重、血壓、脈搏、體溫與呼吸……
然後要抽血，用血液進行糖尿病檢查、血脂肪（膽固醇總量、高與低密度膽固醇、三酸甘油脂……）、腎功能、膽功能、肝功能的基本檢查。這部分，其實是我們在學習ACE-CPT認證中，常常談到的「心血管風險因子」檢查，強烈建議每個人，最基礎的體檢，一定要定期做這項檢測，可以降低許多未來可能發生的慢性病發生率。
抽血過程其實一點都不難受，跟許多過往的抽血經驗比起來，這邊護士手法輕柔，過程很舒適，事後也沒有留下淤青大孔洞。但不知道為什麼，比我先抽血的筋肉爸爸露出十分痛苦的臉，害我著實害怕，我問他很痛嗎？他說：「完全不會，我就是單純怕抽血而已。」真的愈壯膽子不一定成正比啊～抽血後會接一根軟管在手上，為了稍晚檢測磁振造影要打入顯影劑。
做完了基本體檢後，移到樓上，進行彩色杜普勒高解析度超音波檢查，檢查的部位為頸動脈與甲狀腺。放射師很輕柔地做超音波檢測，過程完全沒有壓迫不舒服。
接著是今日健檢的主軸：零輻射磁振造影檢查 ，檢查頭頸部與腦血管。
北投健康管理醫院的磁振造影設備，佈置的非常療癒有情境：以劇場式的「聲、光、影」主題，配合度假風景投影，影像中心的放射師人員專業，檢查過程輕鬆舒適無壓迫感，因為檢查過程大約需要20分鐘，過程中儀器會不斷發出有規律的聲音，戴上播放音樂的耳機遮罩，多少減少了壓迫感。
因為真的很舒服，即使過程中需要在手上透過中接軟管打入顯影劑，也只是冰涼的感覺，沒有任何不舒適，加上機器規律的聲響，我差一點睡著。
照完磁振造影，我們的檢查行程結束，當天報告就可出爐，並且與醫師面對面進行一對一解說，這時候，健管師先帶我們更換衣服，再到VIP室，享受北投健康管利醫院營養師調配，北投老爺酒店設計的「歐法健檢餐」。
包廂內就我和筋肉爸爸，很舒適的房間，稍待了10分鐘左右，餐點就送來。
我超希望可以天天吃到這個餐點的！這是飯店主廚搭配營養師團隊，設計出兼具美味、營養、卡路里計算的健康餐點！不油膩，吃得出食材天然味道，份量吃下去大約七八分飽，補血糖補體力剛剛好！
每季餐點不一樣，我們當天的餐點是：富含蛋白質的紅藜飯、味噌豬肉、蒸蛋塔、蓮藕與蔬菜。搭配濃湯與柳橙汁和水果，完全營養滿分。平常我不太喝濃湯，但是因為早上有抽血又空腹檢查，所以這時候就放心喝下去了！
等待醫師與報告的時間大約一個多小時，這時候房間內有雜誌有電視可以看，小睡一下也是滿舒適的，基本上就是私人的休憩空間，很放鬆不被干擾。
這次幫我們解說報告結果的是院長蔡清標醫師。院長就早上檢查的項目進行分析，兩週後也會有完整書面包含光碟報告送到家裡。如果有需要進近一步轉介醫療院所治療，這邊也都會有完善的轉診服務。
真的，做完健康檢查，我才知道，健康檢查的重要性！
我一直認為自己非常健康，但事實上，我與筋肉爸爸的心血管風險因子，雖然都是正常範圍，低密度膽固醇卻過高！
再者，筋肉爸爸的血糖居然是正常值內偏高，會有糖尿病風險，也是未來在飲食上必須多加注意！自此以後，我便嚴格限制他半夜吃糖！（他很愛上床前還在吃巧克力與棒棒糖……）
比較嚴重的是我的肝酵素指數已經呈現「爆表」！平時只是常常覺得累，原來我肝酵素指數大破表，做了肝臟超音波，肝呈現粗躁表面，是一個慢性發炎狀態。就是真正的「爆肝ing」。醫生要我等後續完整報告，看有沒有得到Ｂ肝或Ｃ肝，並且必須多休息。（更新：幾週後收到報告，我沒有Ｂ肝Ｃ肝，就是一個真正操讓肝過勞......所以三個月後最好要再追蹤檢查！）
筋肉爸爸腦子中的小血管有兩個小水泡，可能是他有時頭痛原因，不是大礙，但我們都得更因此注意飲食健康……
在結束了健檢行程後，我們便往樓上體驗北投老爺飯店澄客房的白磺原湯享受。
可以在健檢後直接上樓享受泡湯，放鬆心情與身體，真的很特別！
房間當然沒話說得乾淨舒適，泡完湯後，我們還跑到樓上健身房稍微運動一下。
很多這邊的受檢者，進行更完整的醫旅服務，都會直接住宿老爺飯店，今天光早上健檢，下午泡湯，已經是是一個特別的健康醫旅概念。
本次的健康暖湯服務還沒畫下句點，。泡完湯，運動後，我們前往一樓：純CUISINE歐法料理晚餐，補充營養、享受精緻歐法料理。
這家餐廳正如其名，提供純粹天然的好食材！餐點都是使用當下季節時令，廚師們會固定到陽明山飯店專屬的蔬果栽培區，栽種出無農藥的安全蔬果來料理供給給貴賓。
料理方式也是低溫烹煮，接近食物原味，沒有過多的調味，不論蔬菜澱粉比例，都幫客人計算得很好喔！
我們點選的是「純」套餐，有以下內容：
雜糧五股麵包兩小顆，因為後續餐點比較沒有澱粉，我毫不客氣地吃完兩顆。
冷前菜：
蜜糖燻肉沙拉佐香蕉果醬
湯品：
香料烤雞黑豆濃湯
洋蔥牛奶湯配堅果鮮蝦
湯品很特別，空盤送到客人面前，再把熱騰騰湯從壺中現場倒出來淋在料上！一壺一份，在熱湯與食材碰觸的剎那，香味四溢，食慾大開！
主菜：
煎烤鱈魚佐香料番茄
迷迭香鮮蔬燉羊肩
都知道了自己有膽固醇過高問題，立刻開始從飲食改善！肉類就吃深海魚類，這邊的烤鱈魚十分香甜多汁，搭配份量足夠的綠色蔬菜，非常迷人！
筋肉爸爸吃羊肩，沒有腥味，羊肉入口即化，綿密充滿膠濃感，很頂級的享受。
甜點是展顏微笑香蕉布朗尼，雖然我比較不吃甜食，但香蕉裹上焦糖我還是忍不住全部吃完！反正新年第一天，放肆一下沒關係啦！
帶著心滿意足，放鬆的身心，當然還有一點點的健康警惕，結束了一整天的健康微旅行。如果你很抗拒醫院的冷冰冰，或是想帶著心愛家人計畫一個特別的週末旅行，，我覺得，北投健康管理醫院，會是一個很棒的選擇喔！
北投健康管理醫院官方網站：http://www.tpehealth.com
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