壓力爆表私密妹妹反而很健康！妹妹「癢氣」困擾的故事！ @ 筋肉媽媽

發癢、有不好聞氣味飄出，幾乎是女人們私密妹妹，共同有的困擾。
即使沒有到感染發炎，經常散發出異味、常常有癢感，也足以打壞一整天的好心情，並且令人感到無比尷尬。

多數時候，這很難以啟齒，因為擔心別人以為自己衛生習慣很差，才會有味道與癢感。
殊不知，即使每天勤於清洗，方式錯了，也不見得可以照顧好妹妹。

我曾經是一年之中，每個月都到婦產科報到，治療陰道發炎的婦女。
每天我都勤於清潔，但是各種癢、異味、發炎、分泌物，就是會一直找上門，而且常常是在月經來臨前。
沒有誇張，這狀況持續了超過一年！

醫生說：「可能你太常穿緊身褲，又每天運動，所以潮濕環境不通風之下，讓妹妹容易感染。」
於是我每天帶內褲換，甚至內褲上面灑專用乾爽粉，運動褲也重視透氣材質，但是，改善程度有限。

醫生又說：「你太常感染了，是不是有熬夜？抵抗力差？目前狀況下我得開長效藥物給你。」
於是，我吃藥用塞劑變成每個月的常態，但是，妹妹還是不健康鬧彆扭。
（這邊先呼籲大家，妹妹的保養絕對是預防勝於治療，但是真的感染了一定要找醫師診斷治療）

於是我想到，幫兒子改善過敏的故事。
當初他一直靠藥物來治療氣管過敏，治療症狀，甚至用了類固醇噴劑，幾年下來，身體都沒有改善，依舊是個過敏兒。
後來我改變居家環境減少地毯絨布、讓他平時多吃健康食物（益生菌與麥蘆卡蜂蜜）、運動、曬太陽......現在很少過敏發作，連感冒都很少。

『一定是我的生活型態、習慣上出了問題，才讓妹妹一直健康不起來！』我是這麼想的。藥物只能治標無法治本，找出一直妹妹反覆感染源頭才是要務。

於是，真正改善是去年下半年以後的事，尤其是九月老公中風後，壓力爆表反而妹妹很健康。我歸納做了以下生活習慣上的改變：
清洗妹妹的商品改用更天然的精油類商品；而且如廁前後，或者至少起床與回家，會用抑菌的精油噴霧；洗澡後專用精油做妹妹外部保養。
開始吃照護女性的益生菌，品牌會換著吃，但裡面都有濃縮蔓越梅與保持陰道平衡的益生菌種，泌尿生殖系統同時養生。
九月開始拒絕熬夜，我覺得壓力再大，只要不熬夜，身體荷爾蒙都很容易找回正平衡。
用「貼身衣物消毒袋」，紫外線消毒內褲，內褲滅菌後讓妹妹更健康。

想想我們在哪些時刻，很容易有這些「妹妹警戒狀況」？
壓力大的時候、生理期前後、壞心情時刻、熬夜或者失眠......都是一些讓免疫力降低的狀況，導致了妹妹不健康。

或者，哪些生活型態的人容易「妹妹一天到晚鬧脾氣？」
常常坐著的上班族（妹妹一直悶著）、運動愛好者（褲子很緊、流汗後妹妹悶著潮濕）、長時間晚睡的人（荷爾蒙被打亂並且免疫力低），也容易讓妹妹持續出現異味、癢、分泌物、甚至發炎。

女性外陰是大約PH5的弱酸性皮膚，毛囊則是屬於大汗腺，會分泌跟費洛蒙或者性腺有關的味道；這也是為何沒有照顧好，就容易異味飄散與感染的原因。

多數女生都嘗試過許多清潔品，但還是很難改善妹妹健康，除了生活習慣，其中很重要的一個生活環節，應該跟「內衣褲的清洗」有關！

世界衛生組織曾經公布研究，『女性80% 的婦科疾病反覆發作，與內褲有關』。內褲內會繁衍大量細菌，並且如果習慣隨手洗完放浴室陰乾，細菌就容易繁衍；另外如果脫下的內褲沒有立刻清洗，多累積一天，細菌將大量的繁衍。

洗衣機洗衣服最方便，偏偏洗衣機內隱藏很多細菌，並且很難真的把內褲獨立出來清洗（譬如說有一天婆婆幫我洗衣服，發現他把襪子與內褲放在同一個洗衣袋，我都快哭了～）！如果手洗內褲，一定可以避免許多這樣的困擾，問題是，當日曬不足的時候，內褲並沒有辦法達到全面滅菌！

~~老實說，要一個身兼職業婦女與母親與看護的人，還要天天單獨洗內褲、內褲不能堆積、要日曬不能陰乾......真的非常折磨人！~~
（但是不想辦法也不能～畢竟癢起來可是自己苦！）

幾個月前，我開始使用由婦產科名醫郭安妮醫師代言的59S LED紫外線消毒貼身衣物消毒袋升級版(型號P26)
（產品未上市前，廠商朋友就先給筋我試用囉～）

每天洗澡前，把內褲放進去用此外線消毒3分鐘，就能達到99.9%殺菌率，還可以消除異味（例如霉味與潮濕味）。

郭醫師在看病時，都會衛教女性，以沸水滾煮內褲進行消毒，或充分在太陽光下曝曬 6 小時以上充分殺菌。但是沸水消毒這太為難人了；而艷陽，在這種季節也不是天天有！因此郭醫生，十分認同用紫外線消毒內褲的作法。也因為有醫生代言，使用起來更安心有保障。

貼身衣物消毒袋P26，裡面有12顆LED紫外線燈，每次按下按鍵，消毒180秒＝日照6小時，可以達到99.9%殺菌率，並且有SGS認證證書。
銀色的內箱可以讓紫外線反射讓消毒更徹底。

我不只用來幫內褲滅菌，想到什麼都可以放進去（後面有分享）。

目前世界上，沒有發現可以對抗紫外線的細菌，因為紫外線中的UVC，能穿透破壞微生物機體細胞中的 DNA分子結構，造成其死亡。
P26消毒袋的LED紫外線消毒技術，採用特定波段（260—280nm），才能對有機物產生極大破壞作用，在短時間內消滅細菌。

每次使用接上USB的TYPE C接頭，並且產品包裝內附永準保固服務卡，可以保固兩年。

我們的內褲有許多內縫布與接線，都可能是曬衣服曬不乾、或者累積皮屑髒污的地方，

或者丁字褲縫線處布料比較厚，沒有充足日照滅菌，導致細菌黴菌滋生，讓妹妹越穿越不健康。使用紫外線消毒袋，就能在穿上前，達到滅菌。

或者內衣的下緣縫線、內水餃墊處，也很容易曬不乾或者累積髒污，導致發霉。

記得穿上前要消毒一下！消毒袋的大小設計，整件一體成型的運動內衣放入都沒問題。

有許多女孩為了避免悶熱，運動褲會直接穿上，記得穿上前也要滅菌才衛生。

紫外線消毒燈可以放入的東西太多了，兒子的內褲、爸爸的內褲我現在也都會滅菌。主要因為小男兒還沒有割除包皮，所以容易有髒污累積，滅菌後的內褲才安心。

女孩們的化妝刷，上面有很多細菌，用紫外線消毒袋滅菌真的是太棒了，讓皮膚遠離過敏。

記得我喜歡用的凱格爾訓練器嗎？鯨魚博士，使用前我也會滅菌喔！

如果家裡還有幼小新生兒的爸媽，奶嘴、嬰兒餐具也都是可以放進來的！

記得東西放入後要平鋪，不要堆疊，才能達到充份滅菌功能。

如果味道很重的東西，可以多滅菌幾次喔！燈泡可以使用到10000小時，所以大量使用不需要擔心消毒箱使用期限短。

聽說之前有舊款，新的升級版消毒袋，有以下的功能提升，也是現在坊間仿冒品或者水貨沒有的改良：

1. 三片加大磁吸安全檔片，全面提升安全保護:
P26消毒袋升級版上蓋三片加大強力磁片吸附，比舊版P25僅有正面單一小片磁吸更加安全。當消毒時，如不慎開蓋，系統將立即自動關閉電源。而P26消毒袋升級版加長、加寬的磁吸防呆片，除了即時全面擋住LED光線，還可適時防止袋內物品掉出。

2. 升級 Type-C 接口，供電量大，接口不分正反使用更方便：
P26消毒袋升級版，進階使用 Type-C接口， Type-C沒有正反方向之分，使用時方便易插。水貨P25消毒袋使用的是micro USB接口， micro USB有正反方向之分，插錯方面不僅會對線插頭本身造成影響，也容易損害接口。而micro USB 的規格，限制了最高電壓的輸出，Type-C則能提供更大電流的用電。

3. 升級人造革面料，易清洗、好保養：
P26消毒袋升級版，使用環保實用的人造革，手感柔軟豐滿，高回彈、高韌性，近似天然皮革。視覺色彩鮮豔，光澤飽滿。觸覺細膩順滑，透氣親膚，自然貼合。水貨P25消毒袋，表面使用一般布料，容易髒污、且不易清洗。升級版採用易清洗、好保養的人造革，表面如有髒汙，以濕布沾肥皂輕輕擦拭，陰涼處晾乾即可，簡單易保養。