筋肉媽媽

女人選擇運動場所跟選擇逛街處和喝下午茶地點一樣重要!!
好的運動場地，新穎的健身設備，方便的地點，決定了想不想去的心情~~
運動也要有氣氛，運動也要像度假，運動也要很優雅~~~

女人一定要運動的原因很多，可以說是為了快樂，可以說是為了健康....
但是其實我認為最重要的理由~

是延緩老化!!!

人體老化最大因素就是因為排毒不順，毒素在身體中累積導致細胞不健康，用再多保養品都沒有用!
自由時報日前報導:人體每天都會有許多的代謝廢物與不能吸收的自然界產物，這些就是人體要排的「毒素」。排泄毒素的途徑有三種：排便、排尿、排汗。但如果生活習慣不良，就會影響排泄，其中以缺乏運動的影響最大!!!!

為了長保青春美麗，對抗膠原蛋白的流失，女人一定要運動啦!!!

位於台北101六樓的世界健身中心，2010年中才開幕，

入口櫃台
 
在我看過的台北健身中心裡面，這邊的裝潢和氣氛真的十分"頂級"，設備都是全新的就不用多說了，每台跑步機腳踏車上都有個人電視可以看哩!

心肺功能區

 這裡的前身其實是佳姿的旗艦會館，當時只有貴婦企業家身價門檻才能進入的俱樂部，現在卻可以用很平價的方式就進入，真的是有夠划算的!

據說總斥資超過一億台幣投資的World Gym Elite尊爵會館，除了提供八百坪的頂級健身環境，最棒的是運動跳舞時可以從整幕的玻璃觀賞信義區的美景，當別人要花錢上101的餐廳享受觀景氣氛，我卻是每天在這邊運動看夜景!!

重訓區

 有氧教室

 這邊也有女性三溫暖(SPA按摩池，蒸汽浴，烤箱)，還有非常舒服的按摩椅可以舒緩運動後的疲勞，清潔人員隨時隨地把環境整理得十分乾淨，每天來這邊洗澡都划算說><~
三溫暖

 梳畫區

 個人置物櫃

 有時候想按摩，就來這邊的休息區用按摩椅按到過癮!加班的時候在休息區工作，格外能專注呢!
按摩區

 上網用餐區

 這邊除了有氧教室，有許多好玩的跳舞瑜珈各種運動課程，還有飛輪教室，超級有夜店fu~又可以飆汗消耗熱量，聽著動感音樂，又在宛如夜店的地方運動，這樣的生活方式，我是在演"花邊教主"嗎???

飛輪教室

 
除了硬體設備，可能是因為設點101信義計畫區，這邊的服務人員素質很好，服務很棒，教練也不會因為你不跟他買課，就一副愛理不理的臉，只要有健身方面問題，教練都會十分熱心地去做解說和示範，而且真的男的帥女的漂亮，來這邊運動真的是十分視覺享受!!這邊的教練都有許多專業證照，並公開展示給會員看，還有體脂器可以定期測量身體的脂肪肌肉比例，還會教許多特殊的教練課程像是NTC，TRX，拳擊，都是女生鍛鍊身材的好課程~還可以大大抒發工作上的壓力!!

教練櫃台

 
年底ZARA即將在一樓開幕，沒事就來101逛街血拚，累了到樓下的elite bakery副牌elite deli喝點咖啡吃點可愛蛋糕，然後再到world gym消耗熱量，最後有體力的人，附近ATT年底開幕，夜店和BAR何其多，真的可以天天泡在信義區當貴婦了啦!

大家說elite deli的蛋糕是不是真的很可愛哩??