如果妳覺得身邊的男人有時很幼稚、甚至有點自私不體貼,請不要急著抱怨,因為,這極可能是所有男人的「通病」,喔不!應該說是「天性」才對!有科學研究導出這樣的結論:『女性大腦在二十一~二十二歲時,全部成熟,男性要到三十歲,大腦發展才全部成熟』。 

三十歲?!可能妳的男人,現在根本還不到這大腦成熟的年紀,或許妳家孩子的爹,也還在跟寶寶一起發育大腦呢! 

撇開科學論調,在我看來,這個世界上,只有兩種身分的人可以讓男人成長:第一個是「媽媽」,第二個是「寶寶」;媽媽帶領著男寶寶接觸世界、學習生存,寶寶教會男人如何承擔養育的肩膀、撐起責任感。為什麼讓男人成長的角色不會是「老婆」或「女朋友」?其實從我們身邊的例子可以略窺一斑: 

好友L小姐,和我一樣在五光十色的娛樂圈工作,年輕時過著累炸卻流行時尚的生活,「雅痞」就是她散發的味道。曾經我們都認為自己不會步入婚姻更不可能養育小孩,但是,事實是,L最近懷孕快五個月了,而且為了規劃有寶寶的生活,開始極度焦躁! 

就跟我自己懷孕時一樣,寶寶還在子宮時,明明還只是個胚胎,我們卻已經想到他未來的教育、食衣住行、品德養成問題;當寶寶即將出世前,我們的家已經逐步被佈置為養育小生命的樣子;當寶寶出生後,所有的花費都不再是自己,媽媽們一心一意血拼寶寶必需品與奢侈品,一切的原點初衷都是為寶寶而存在。曾經的雅痞風情,在懷孕後都逐漸轉變為母愛,過去那個瀟灑帥氣女孩,變成記憶相本中的一張照片,可以回味,卻不復存在。 

但是相於L小姐的老公,就沒有那麼多的憂患意識了!就在L開始計算家計支出、規劃工作走向焦頭爛額之際,他卻想「換車」!某個午後,L的老公問她:「我們換大車好不好,現在的車子放不下寶寶汽車座椅耶……」,「明明就放的下,明明就是你自己想藉口換車吧!」,小小的一件事,卻讓L小姐很崩潰,為什麼自己精算家計,老公這時卻還可以這麼幼稚的用如此勉強藉口想完成自己自私的慾望! 

另一個朋友F小姐的寶寶剛出生,當F還在月子中心跟母奶奮戰時,F的老公卻老愛跟朋友聚餐,宣稱老朋友難得一聚,讓F小姐很受傷! 

但是其實我的好朋友,L和F,真的可以放輕鬆笑一笑!因為,大多數新手爸爸都是在寶寶6個月後,才會真正有當爸爸的體悟! 

奶諾出生後,照顧新生兒整天下來,我總是筋疲力盡。幻想著老公回家後,會幫我按按摩,問問寶寶的成長,然後他很體貼地說:老婆辛苦了!但是事實卻往往不是這樣!比較常出現的光景是:筋肉爸爸下班後,襪子脫了隨手一丟,一屁股癱在沙發上,然後拿出手機開始玩電動,一玩還是好幾小時,只顧自己放空! 

「你不知道老娘在家每天撿你襪子很累嗎?你難道不關心奶諾今天做了什麼嗎?你知道我真的在家很累嗎?」,吵過幾次架,卻總是故態萌發,我想,或許因為肚皮大的不是他們、血脈相連的不是父子,賀爾蒙波動的不是男人,所以老公們無法及時趕上女人的步伐,預先用十個月的時間適應當老爸!他們維持著自己的步調,下班回家,就是放空休息的時空! 

男性是需要透過視覺來學習的! 

這也是美國科學家統計出來的結論。事實上,一直到奶諾八九個月後,開始有互動性,看著愈來愈脫離「獸化模式」的奶諾,筋肉爸爸才開始學習怎麼當個爹,並且投入這個角色。當奶諾開始會發出ㄅㄚ ㄅㄚ ㄅㄚ ㄅㄚ聲音,懂得揮手說byebye後,筋肉爸爸也才第一次跟我說:「我上班的時候真的好想奶諾」。 

 
真是讓我感極涕零的一句話!吵了數回合,原來我只是輸給了還沒完熟的大腦?! 

在六個月之前,面對只會哭啼的寶寶,身心俱疲的老婆時,因為難以感同身受,或許男人心理壓力不亞於女人,有母性的我們都會手足無措,也難為生物天性該是在野外獵食的男人了! 

也是從將近生產一年後的現在,筋肉爸爸面對正值模仿期的奶諾寶寶,突然會開始很認真的和我討論教育問題,以及我們應當分擔的角色工作。以前只有我叮嚀他必須以身作則給兒子榜樣,現在他常常回頭囑咐我媽媽該有的模樣!不知不覺間,伴隨我的寶寶成長,我的男人也跟著成熟長大,了解自己的肩膀必須更寬大!原來,男人要當爸爸後,才會真正的成熟長大! 

 
不過儘管知道男人的晚熟,女人們還是別忘記督促男人照護寶寶的責任!一定要知道關於讓男人多多照顧寶寶的好處: 
英國有個有趣研究論點:讓男人多照顧寶寶,可降低男人的男性荷爾蒙,因為通常在寶寶出生後,爸爸的性荷爾蒙會下降約三分之一甚至更多,於是,男性比較溫柔、體貼的那一面會隨逐漸顯現。 
原來啊!讓浪子甘願乖乖在家的理由,還是只有自己的寶寶啊! 
 
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真正的「媽寶」,起初是戀母情節的延伸詞,嚴格來說,是病態的一種現象,並不是普羅大眾的情形。但是隨著七、八年級少子化世代的逐漸長大,這些與家人感情濃厚又晚熟的孩子要開始練習獨當一面時,因著許多媒體誇大的聳動新聞標題,「媽寶」這個詞兒,開始被無限上綱的套用到許多愛媽媽的男人身上。 

「假日陪媽媽,媽寶!」「大事先問過媽媽,媽寶!」「買東西給媽媽,媽寶!」「一直收到媽媽的禮物,媽寶!」「選老婆要媽媽也喜歡,媽寶!」,於是兒子長大以後,跟媽媽扯上關聯就是個媽寶,跟異性交往同時保留與媽媽的空間就是媽寶,不讓女友老婆獨占所有時間就是媽寶,不管現代社會大家都心稚晚熟,30歲像以前的20歲,40歲像以前的30歲,男人幼稚就是媽寶,到頭來,正常男子也被媽寶汙名化的原因,終究是回歸「兩代女人的戰爭」吧! 

我也曾經犯下同樣的錯!錯用了「媽寶」這個詞。 

和筋肉爸爸婚前,我曾遇過一個教養好、能力強的男生,他有一個女強人媽媽,靠著創業撐起整個家,送他留學,助他創業,引領他人生方向。事實上他一點都不「媽寶」,因為學成獨立後,不止在美國從基層工作竄起,後來跨國事業做得響叮噹,業餘嗜好專長更是玩出名堂。我們差一點點交往,讓我退縮的點卻是:他的確因為太崇拜他媽媽,開口閉口總是「我母親曾經這麼說過......」。他真的不是媽寶,只是太以媽媽為偶像,讓當時的我很害怕,如果交往後他媽不喜歡我,那還真是傷心又傷神! 

現在回想起來,當時我不斷給他加諸「媽寶」罪名,可能只是潛意識自信缺乏,以至於把對方媽媽當假想敵,衍伸出的被害妄想,只好先下手為強,給自己一個台階下。他不是個媽寶,只是個性不適合跟我走下去,如此而已。 

女人與女人間的「不願分享」,完全顯現在大家現在對「媽寶」一詞的濫用上!其實,最大的苦主,是我們疼愛的男人。 

生了小奶諾,自己當媽媽後,我逐漸懂得,當女人間開口閉口用「媽寶」來怪罪自己的男人時,有多麼刺耳!每個媽媽從生了兒子後,即便他還是襁褓中的嬰兒,我們都已經開始在心理預習,未來兒子會有自己的家、自己的人生,媽媽總必須放手。我們因為愛兒子,有了他卻得開始練習分離,為的就是要他幸福。媽媽身分下的我們有這樣的胸襟,女人身分下的我們,也該同理心,保留一個大大的位置給男人的母親! 

 
只是,身為女人的矛盾,或許是個原罪,我們總要走上這一遭:去怪罪男人太媽寶、去剝奪男人與母親的相處、然後有一天身為人母、驚覺我們過去多可惡,才會了解固中感受! 

現在就不得不佩服我的婆婆真的很堅強! 

我對婆婆的明理,從不干涉兒子婚姻生活深感感謝,但也感受過她的無奈放不下。記得當我懷上奶諾並知道他的性別時,打電話跟婆婆報喜,我以為長輩會因為獨生子有了兒子而開心,但當時婆婆卻說:「兒子喔,兒子結婚後就不回家了...」。當時我不懂,有點不開心,有點沮喪,但現在我明白了婆婆的感覺。婆婆從來都不曾放得下筋肉爸爸過,但是因為愛他,她愛屋及烏也愛我,然後為了筋肉爸爸不要牽掛,她表現出灑脫,讓自己縮的很小很小,這是一個女人最終極的犧牲,真正母愛的偉大! 
 
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(文章內指的是介入婚姻的小三,若男未婚女未嫁先不在此列) 

結婚後,大家很喜歡問我:「筋肉爸爸長得不錯,體格好,又在健身房工作,妳不擔心有別的女生要拐他嗎?」,「他可能會因為虛榮、出於新奇好玩,或許會偶爾暈船,但是,如果真的出現小三,我真的也沒把小三放在眼裡。」 

為什麼? 

有一天我在上班時,一群準備來錄影的女生,突然大聲喧鬧了起來:「你是小三嗎?」、「對啊!我是小三代表」、「我也是小三耶!」,這群外表亮麗年輕的女孩,一邊笑著一邊聊著,好似「小三」這個名號是某個新時尚潮牌,沒沾到邊會死掉一樣! 

我真心對這些年輕女生感到惋惜。她們年輕、漂亮、敢愛敢搶,要惋惜什麼呢?其實,這些青春小三們,早已輸在起跑線,卻仗著自負感渾然不自覺。 

先想像一個畫面,同樣的一群女孩,可能是20年後的時空,她們同樣討論著身為小三話題,畫面卻不再美麗,驕傲化為哀怨,長時間算計他人的攻心計通通幻化為神情,那股讓人厭惡的傲氣,即使消失卻讓人更鄙夷!一群徐娘半老或許後悔把青春都耗費在偷取別人家庭上,到頭來卻沒有專屬的幸福,更喪失掉眾人對她的尊重。這群老小三,在處心積慮破壞別人家庭時,其實損失掉的還有真正的友情,最後,只能物以類聚的互傾垃圾。 

青春小三們將落到這種田地,是因為他們沒搞清楚,婚姻的原理! 

 

男人本身會不會出軌,跟體格相貌無關,社會上數不清的外遇男子禿頭大肚儀錶不佳,更多愛妻護子好丈夫相貌堂堂一表人才內外皆好!男人有沒有走上「找小三」這條路,完全出自他們的道德責任感,是否可以淩駕生理欲望上。 

大約5000種哺乳動物中,只有3%到5%的動物物種夫妻會白頭偕老一生!曾經有個醫生跟我分享:「其實人類就是動物,妳看看動物星球頻道的介紹,雄性哺乳動物,為了播種,牠會到處找雌性交配。但是人類受的教育,最主要目的,學問愈高的人,愈是有更多社會與道德規範制約他的生物本能。」 

照這樣推論,小三聽了應該會很開心,用生物學合理化自己破壞別人家庭的行為。但是,以下的新論點,小三更該看看: 

男人為什麼即便撚花惹草也還是要死守家庭?這就要回歸一下演化論點:靈長類為什麼會演化出哺乳動物中少見的一夫一妻制: 

劍橋大學裡,哺乳動物研究報告的作者迪特爾•盧卡斯說:一夫一妻制與浪漫無關。倫敦大學學院,靈長類研究報告的主要作者人類學家基特•奧佩說:『顯然,有一夫一妻制之後才有的愛情。』發表在美國《國家科學院學報》的研究認為,保護後代是一夫一妻制的最大好處。換成白話說,其實顯少有男性真正願意放棄自己一手建立出的家庭!這也是為什麼,許多小三叫屈,關於男人在外跟自己有多風花雪月,滿口答應要離婚,最後卻永遠只能當成,塞男人牙縫可有可無存在。 

醒醒吧!男人永遠不會去嫌棄崇拜自己的女人,甚至崇拜自己的人愈多愈好,但是,男人對於小三的存在,終究只會定義在,滿足虛榮心上。 

當小三隨著文化躍進下愈來愈囂張的同時,大老婆們也是與時並進愈來愈有智慧的!當小三自以為豪奪一個人夫成功時,請記住,男人極少會主動放棄自己建構起的家庭,面臨離婚,通常是:大老婆們,自己決定不玩了! 


許多青春小三根本沒經歷過婚姻,不瞭解,當男人女人有了小孩後,雖然浪漫指數下滑,但是只要他們都愛小孩重視小孩,都感謝對方對家庭的努力時,會逐漸形成一圈圈堅不可破的牽連,就算對婚姻中偶有疲憊,偶有抱怨,偶爾想出軌,但是,有疲累有紛爭有妥協有委屈的婚姻,才是真實有愛的婚姻! 

 

當男人已經費心經營好家庭後,小三真的只是他們的小小甜點,要拿出來與正宮相提並論?小三真的別傻了!小三和男人會有的激情浪漫,以前和老婆也有過,小三不過淪落為,當老婆忙於經營家庭無心激情時,男人的『替代品』罷了! 

所以年輕的小三們,不要以為自己是因為漂亮,有魅力,敢玩敢做,人夫才會被你吸引住!男人會被你勾引到出軌,甚至鬼話連篇說老婆壞話,不是他們真的想放棄家庭選擇妳,只是因為,你們自己送上門豈有不吃的道理。 

當然,有種青春小三很恐怖,介入別人婚姻只為了好玩,奪取讓她有了勝利感,不用負責的感情讓她輕鬆自在。這種小三當然可能可以隨時抽離,她卻不知道,自己輸掉的是,別人的尊重與妳日漸被腐蝕掉的道德感。一個沒有道德感的女人,即便找到一個願意愛妳的人,過去當小三的經驗、偷取的記憶,只會讓自己面對感情時惶恐疑惑,沒有信任感,最後糟蹋掉幸福。 

大老婆們共勉之,永遠記得,不需要因為小三出現打擊自己信心,女人自己要快樂,要為了自己美麗,自己會發光時,小三也不過只是妳周圍的一絲絲殘影而已! 

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【好康來嘞JZ Fitness開張囉 !免費上課開始報名】

 

筋肉家族的實體教室,已經完成囉,現在開始開放免費體驗,都是由筋肉爸爸JZ親自一對一指導。為了幫大家更細心規劃,請花點時間,填張表單,我們再依序跟報名的網友聯繫,報名單點我

 

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文章開始前,筋肉媽媽必須再次強調,想要維持好身材不是靠節食減肥!節食減肥往往消耗掉的是肌肉,徒留脂肪在身上,但是脂肪不會幫助人體增加代謝與消耗能量!有的人可以靠減肥快速變瘦,卻也復胖的異常快速,幾乎是正常飲食就復胖,其實最主要原因,就是他沒有肌肉幫助消耗熱量,身體代謝慢,隨便吃什麼都胖! 

一公斤脂肪消耗4∼10卡熱量,但你知道一公斤的肌肉消耗多少嗎?一公斤的肌肉可以消耗75∼125卡!再來看看肌肉與脂肪的體積相差多少: 

 
所以,丟開體重機吧!想打造出「自動愈來愈緊實」的體質,全靠增加人體肌肉量囉。 

懷孕後,運動時間愈來愈少,坐著不動的時間愈來愈多,直到奶諾出生至今11個月,過去訓練出的結實翹臀已經不復見! 

 
積極找回翹臀,是繼「回到職場找回自我」後,非常急於追尋的新目標! 

過去我鍛鍊臀部的方法,除了靠踏步機,就是接下來要教大家的運動。在家隨時都可以做,但是記得,同個身體部位不需要天天鍛鍊,大概一周1~2次即可,因為肌肉運動過後,是需要時間修補復原的!每天鍛鍊不同的身體部位,一周五天一個循環,休息一到兩天,相信幾個月後,大家都可化身「魔體女神」! 
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以下套組共有四個動作,一個「熱身動作」,三個「臀部翹臀運動」。先以照片示意動作,幫助記憶,之後再看影片示範比較能夠清楚記得! 

翹臀運動由筋肉爸爸JZ為大家示範解說! 

熱身運動 
先踩好弓箭步,然後把後腳踢到前面,觸碰不同側的手掌,重複以下動作,左邊做完20次後,換右邊20次! 
(最後有示範影片) 

 

 
做好熱身後,正式進入翹臀運動囉! 
翹臀運動第一輪 
雙腳跨開與肩同寬,手部自然放下;再來用臀部力量往下蹲,身體前傾,手往前方伸展。蹲下時盡量往下蹲,想像臀部被地吸引力垂直往下吸的感覺,蹲下時膝蓋保持在腳尖後面,腳掌要貼地不要墊起,全身重心放腳跟。記得背部要打直。重複這個動作20次後,休息30秒至一分鐘,進入下一回合! 
(最後有示範影片) 

 

翹臀運動第二輪 
 
面朝地板趴下後,用手撐起身體,雙手打直,把一隻腳彎進來貼胸。保持手打直雙腿交互彈跳,持續30秒後進入下一個動作。進入下個動作前休息30秒至一分鐘! 
(最後有示範影片) 

 

翹臀運動第三輪 
 
躺下後手與背貼地,把其中一腳抬起伸直,腳跟朝上。抬起後,再把整個背部離地打直。臀部離地再放回地上,重複20次!腳朝天花板舉時,會感覺臀部整個緊緊的!做完20下換邊! 
 

 

 
當筋肉媽媽筋肉爸爸用心拍影片時,奶諾寶寶在做什麼哩? 
 
是的,他在健身房裡玩得超嗨的! 
奶諾與筋肉爸爸臀部訓練進階篇 
 
>>看不到影片,點這裡 

其他部位的鍛鍊,以及同個部位的進階鍛鍊,未來再分享給大家! 
      

 

筋肉家族的粉絲團

JZ Fitness粉絲團

 

 

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在產後重回職場前,其實我沒有一天是想上班的! 

人生就是這麼有趣,最貪念吃喝玩樂生活的人,偏偏大二就開始天天半工半讀,下課衝補習街當導師,畢業後無接軌的進入製作公司從助理做起。製作公司是燃燒青春熱血的職業,過了七年沒有周休沒有年假沒有日夜的生活後,愛幻想被包養的我,現實生活中卻以當上小製作人,不是大成就卻也有自己的一片小天地。 

單身上班的時候,我超嚮往當家庭主婦相夫教子煮好料的生活,尤其看到同輩的女生紛紛邁入結婚生子回歸家庭,心裡滿滿是說不出的羨慕! 

結婚以後,雖然已經離開製作公司,開始有正常上下班的生活,我卻仍老是跟筋肉爸爸嚷嚷想辭職待在家,看到其他人妻喝下午茶做SPA,逛街等老公回家的生活,覺得自己結婚還要拼工作好可憐! 

懷孕後,前期天天膽顫心驚怕流產,中期後期覺得行動不便上班麻煩,想專心在家待產不要上班的念頭變本加厲,然而我還是撐到孕期最後一個月才請假回家。我終於這輩子第一次得償所願的可以在家當伸手族! 

然而真正可以無所事事整天看劇的爽日子,也只有待產的幾週。當奶諾呱呱墜地後,忙碌的24小時不打烊育兒生活,開始毫不留白地佔據我所有生命。心被佔滿了,連容下自己或老公的空間都沒有;時間被佔滿了,有時間邊上廁所邊滑手機都是小確幸;腦容量被佔滿了,吸收不完的教養SOP和嬰兒健康教育守則,邊吸收邊實習的亂打亂撞,這個沒有頒發證照的媽媽專職,可是比任何專業都更博大精深! 

十個月專職奶娘日子下來,失去自我的恐懼,流失女人味的擔憂,感受腦子變笨的惶恐,負面情緒已經大大替代掉當專職媽媽的快樂!想找回自己,卻又不想錯失奶諾成長;想買許多玩具給奶諾,卻又擔心錢不夠用,天人交戰的情緒,即使陪著奶諾玩耍時,腦袋也一直放空!總是沒有兩全其美,既然當全職奶娘情緒一直在腐壞,那不如回職場去吧! 

回到職場前,我有許多擔憂:「ㄧ邊工作ㄧ邊想念奶諾,會不會兩邊都做不好?」「下班回家繼續照顧奶諾,等於兩種工作,會不會累垮?」「奶諾沒有離開過我,會不會分離焦慮每天哭著找媽媽?」「我費心準備超營養副食品,學校怎麼可能做得出來?」…… 

「擔憂永遠沒必要,憂慮不會改變現狀,臆測也只是擾亂自己」,這次再次證明了這個道理! 

現在我很快樂,比當專職奶娘的時候開心多了!奶諾成長很多,感官發展迅速變強,而且愈來愈不內向天天笑嘻嘻!筋肉爸爸寬心多了,因為我不再為了地上的毛髮灰塵跟他吵架! 

那些回職場前的擔憂,通通都沒有發生! 

回來上班的前三天,的確有些兵荒馬亂:第一間幫奶諾找的托嬰中心,人太多而且保母看起來很菜鳥,百般考慮後決定不要就讀,我老爸於是自告奮勇帶孫子。但是,我上班第一天,老爸就舉白旗投降,打電話來求救,於是第一天上班,忙於交接工作又擔心寶寶,過得十分忐忑!幸好我有未雨綢繆的個性,早在開工前的周末,我就徒步搜尋住家附近的所有寶寶學校,發現一間新開的托嬰中心,並且找好電話已被不時之需。當我老爸求救後,當天下班就殺去看新學校,發現這學校寶寶少、設備好、老師超棒有愛心,於是,隔了一天,奶諾入學! 

真的不要輕忽嬰兒的觀察力,這幾天的波折奶諾或許都看在眼裡,所以去學校後,異常的沒有哭鬧,除了隔周末後的週一送學校會稍微哭哭,其他天都是笑呵呵的回家!學校副食品變化多,還訓練奶諾吃飯不玩玩具好習慣;同學之間練習互動,沒多久奶諾就懂得和小朋友玩;各式各樣的大型小型玩具教具,奶諾短短幾週模仿力大增,還懂得摸索玩具玩法(以前只會啃玩具),好的學校果然解開媽媽的人生苦結,從此我從苦命黃臉婆重回時尚OL軌道! 

 
唯獨一段小插曲,即便學校寶寶數量再少,奶諾寶寶有一天放學後開始大吐特吐,原來感染流行的腸胃型病毒,還必須到醫院打點滴防止脫水!那個週末我幾乎沒睡的照顧生病寶寶,週一上班後,體力早已透支,真的是累壞了! 只能祈禱寶寶生病次數可以少一些! 
 
每天上班我都很開心,因為這是一段屬於「我自己」的時間!即便是工作,但是做的仍是自己喜歡的事,可以帶著小包包而不是媽媽大包,穿著裙子輕鬆出門;可以悠閒的買個早餐,一邊看新聞一邊吃蛋堡;可以有時間打理好自己,不再只為了家裡的灰塵髒衣服費心;可以在職場遇到許多老朋友,不再只侷限在家裡小小的坪數裡!走回社會群體後,我找回以前自信的自己,也掌握經濟的能力,回頭看看過去幾個月擔心的雞毛蒜皮,真的頗有感觸! 

上班時我當然會思念奶諾,想念但不掛心,因為我知道他也在學習自己的人生課題,學習面對群體!就跟爸爸媽媽一樣,三個人是個體都為了自己在努力,但同時又是同一條心,目標都是過得更開心! 

 
當家庭主婦時沒有假日上班區別,每天只是睜眼閉眼餵奶做家事,好像一個無止盡的輪迴卻跳不出來!回職場後,我開始會期待週休、等待連假,因為那是我們一家三口的歡樂時光,有了上班與放假,生活不再只是一成不變,再也不會感到悠悠無盡的徬徨無助! 

回職場前所有的放不下都是庸人自擾,放不下的人往往是媽媽自己!事實證明,放手許多事,成果更漂亮! 

活到三十多歲,我才第一次了解,原來我是個熱愛上班的女人! 
 
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不管是化妝或裝扮,一直以來我只有一個大方向:「是妳在穿衣服,不是衣服穿妳;化妝是為了加分,不是讓妝容遮蓋原本的妳”。」。 

時下許多女孩讓過濃的妝,遮掩了自己真實面貌,說真的不但不好看,欲蓋彌彰反而無法讓人覺得,這濃妝面具下原本是個美女!每次看到我臉書上那些利嘴中年男製作人朋友們,常常消遣現在的東區美眉:「不是整形整壞,就是長一樣,卸了妝大概通通不能看!」,其實真心覺得,這些閱人無數的男人真心話,雖然刺耳了些,但是是很真實的!還給女孩自己的真面貌,也是一種態度!舉例來說,筋肉媽媽很怕看到以下幾種妝: 
1.為了表現韓妝蛋白肌,反而變成「超亮蠟像假人臉」 
2.為了遮蓋毛孔,過多打底變身「零景深牆壁臉」 
3.為了讓臉蛋立體,鼻影腮影「如花走上街」 
4.春夏來了囂婆也來了之「亮彩人生全寫在臉上」 
這時不得不說,做節目這麼多年,我很清楚,再濃再鮮豔的妝,透過電視螢幕呈現都變自然妝,但如果妳傻傻照著許多電視教學來化上街,那可能就變成賤嘴男人的揶揄對象了! 

回頭來看看筋肉媽媽自己的妝吧! 

其實自從生了奶諾寶寶後,許多長輩建議我不要化妝,以免小孩手摸媽媽臉又拿去吃,等同吃下化妝品!但是我總是偷偷認為,若從小讓吾兒欣賞漂亮的媽媽(真的很敢自己這樣講!),培養好眼光,找大也會對許多濃妝八爪妹免疫(請原諒我把濃妝與八爪妹做連結,這是出自媽媽自私的保護小兒心態!),所以如何在有限的夾縫時間內,快速化好妝,就是我今天要分享的重點!(結果前面鋪陳很多,只是想強調女生不用花太多時間化妝!) 

以下是我愛用的化妝品,像睫毛膏同款一用就好多年,適合自己最重要。 

 
每天起床我大約花五分鐘來完成化妝,且化妝期間,我會一直訓練奶諾看我化,並且給口號:「waite~~等媽咪化妝,媽咪想化妝才會更漂亮喔!」,從奶諾三個月開始,我就會一直這樣跟他說,現在他似乎似懂非懂的,我化妝期間,他就在旁邊乖乖的玩,或是會看著我化,原來,試可以訓練寶寶等待媽媽化妝的呢! 

化妝過程我拍成影片,其實非常簡單: 
1.L’EGERE V透白cc霜或克蘭詩隔離霜打底,打底完薄薄拍上密粉,底妝完成 

 

 
2.BOBBI BROWN咖啡色系眼影眼皮打底,同色暈下眼尾,黑眼影打眼線,眼妝完成。選用該牌最大原因,就是隨盒附贈的眼影刷超好用,一頭打底,一頭化眼線,刷毛又好,我都趁年底聖誕節左右買組合型眼影盤。 

 
3.夾睫毛並刷上下睫毛膏,上睫毛選用濃密型睫毛膏,下睫毛選用梳子型睫毛膏,頂多咖啡色眼影稍微塗一下眉毛,全妝完成。 

 

 
再來是穿衣服。 

以下兩種狀況,面對迎面走來的搶眼女孩,你可能的觀感: 

A.「哇!那是今年最流行的款式!現在路上真多人穿」 
B.「看看!對面那女生好有型!那樣穿真好看」 

以A狀況來說,其實大家看到的是衣服,不是穿的人,而且可能延伸的話題是:「這種衣服果然不是人人都能穿。」,至於B狀況,大家先被人吸引,而後才觀察如何穿搭得有型,可能延伸的話題會是:「原來這樣簡單的褲裝搭剪裁上衣,就很吸引人耶!」 

所以一直以來,流行元素太鮮明的衣服我不會買,顏色過於鮮豔的也很少買,但是剪裁特殊的上衣我倒是有點愛收集。當媽媽後又以棉質上衣居多,才不會抱著奶諾時,磨花了他的小臉蛋! 

以下是我歸類出來的兩種穿衣公式: 
1.百搭長版內搭上衣(夏天背心款,冬天長袖款)+一件造型綿T+緊身褲或牛仔褲+球鞋+造型包包 

 

 

 
2.長版和身綿長T+legging(要比較性感就不穿legging)+球鞋+包包 

 
按照以上方法穿搭,真的每天可以不花大腦裝扮就出門,另外造型重點我偏好在包包和鞋子上。 

包包方面,頂客時當然就是有質感但不普羅大眾的精品或設計師款包,當媽後,我就很致力於收集適合當媽媽包的大包包,要輕,要好看有質感,要容量大構能塞,要沒有媽媽味,於是,以下是我最近愛的媽媽大包! 

 
一直很鍾愛adidas商品,尤其是設計師聯名款,adidas by Stella McCartney藍豹紋運動大包,被我拿來當成媽媽包使用。 

 

 
除了主流大品牌,最近發現這個來自雅加達女設計師MELISSA SUNJAYA創立的手工包品牌Tulisan,也是輕易讓簡單穿搭變有型的利器!這款飄著淡淡法式浪漫的大帆布包,當成媽媽包也很合適,而且這個金盞菊圖案的文宣有打動媽媽的心:“金盞菊代表神聖的愛情與親情,這個包包在訴說一個小男孩第一次的初愛”,這麼輕易融化媽媽心的文宣怎麼可以不買! 

 
順道岔題一下,我喜歡找“不是媽媽包的媽媽包”,買回來後怎麼讓包包變實用,就是自己加上分隔包。 

 
或是包包裡面再放這樣的小袋袋分隔 

 
至於鞋子,我從一而終的就是愛收集各運動牌的限量款或設計師款運動鞋,愛上球鞋後,我連穿洋裝都是搭運動鞋,高跟鞋從此塵封在鞋櫃中! 

 
例如這雙由Alicia Keys幫Reebok設計的款式,搭配簡單上身就很搶眼了! 

當然,以上的論點都只是就平常上街的裝扮化粧,如果特殊場合不在此限喔! 
 
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閃婚,裸婚,經歷這些以後,大家最喜歡問我,妳現在幸福嗎? 
首先,這要看大家對“幸福”的定義是什麼! 

“幸福”兩個字,不但很抽象,還很空虛!尤其當自己無法掌握”有幸福感”的元素時,例如,那個幸福感來自他人給予,來自外在物質,那幸福的感覺很可能消縱即逝,或是很容易被其他感受取代。 

以很普羅大眾的觀點來說,如果“幸福”的定義是,從此錦衣玉食無憂無慮,那我的幸福度可能只有30%!戀愛或許能只顧眼前快樂不想未來煩憂,約會或許可以吃喝玩樂沒預算,置裝無底線,但是婚後不能!婚後如果不錙銖計較家庭收入,摳算消費支出,努力靠多元管道賺錢,未來只能等著坐吃山空,對上無法奉養,對下連累後代。 

如果“幸福”指的是,浪漫滿屋,那我可能幸福度不到10%!面對打理不完的家務,哭鬧不休的小孩,還得上班賺取第二份薪水,每天就寢前只能像檢視清單一樣,看看哪個任務沒達標時,生活壓力是確實,浪漫早已是歷史。 

如果“幸福”代表的是,備受照顧,那我的幸福度應該是“零分”!照顧小孩,打理老公,忙著工作,往往到夜晚,累積整天的疲憊,壓力卻無人訴說,不是老公不肯呵護,而是為了生計,他也整日打拼,甚至扣除睡眠時間,夫妻兩每天見面時間,只有不到兩小時!於是,再柔弱的女人也得自立自強;再多壓力情緒不滿,也只能自己消化,把睡眠當吃補,一覺醒來又是一尾活龍! 

 
那麼到底,閃婚以後,幸福在哪裡? 

對我來說,婚後,許多的幸福感,是相對於“挫折感”與“失而復得感”而產生的。這種經歷過摩擦磨練後,得來的幸福感,其實會更持久更強大!因為你知道為了什麼在努力過活,奮鬥堅持的理由很充分,於是,幸福不再只是一種虛談,隨時說消失就消失,而是一種確切的掌握,只因為你知道值得幸福的理由! 

譬如時間。婚前我們有的是時間,約會約到不知道該去哪,時間多到吃完午餐再吃下午茶,晚餐吃完再去磕夜宵!但是結婚後,大家卯起來拼家計,尤其奶諾出生,一周能夠有一天,送奶諾上床後,夫妻倆可以肩膀靠肩膀,窩在沙發上看DVD,聊聊天,就已經變成莫大的幸福! 

譬如學會安靜獨處。婚前我最害怕落單,空虛寂寞總是襲擊而來,以為結婚就是不再孤單,卻發現,當夫妻倆人各自為生活拼命時,多數時間,我都只有跟自己相處。奶諾出生後,半年的時間都屬於”近乎零互動”時期,每天獨自面對沒什麼反應的寶寶,女人更得學會自娛娛人本事!婚後慢慢學會獨處還很快樂的技能後,我感覺很幸福! 

譬如爭吵。當我決定回職場,奶諾卻找不到合適者照顧,送至第一間學校卻感染超級病毒照顧得心力交瘁時,也是我和筋肉爸爸爭吵最頻繁時期。我猜,我們的吵架,年僅九、十個月的奶諾卻看在眼裡,每當我們口角,他都會變得格外安靜,有時就貼著我的胸膛不動,讓人很心疼!而今天發生一件事,又大大加深我的幸福感!終於在我開工後,也搞定了奶諾的照護問題,我找到另一間極度滿意的學校,從老師到環境通通很棒,奶諾試讀第二天已經適應良好,玩得開心。但我忍不住思考,或許奶諾的適應良好,是因為他不願意看到不開心的爸媽,他知道自己必須去適應學校生活,好讓爸媽安心工作!奶諾超乎常理的成熟,讓我心疼!於是我體會到,當一個年幼的嬰兒,都懂為了幸福家庭努力,那身為爸爸媽媽的我們,又怎麼可以因為個人情緒,糟蹋愛彼此的初衷?! 

 
閃婚不閃婚,早在結婚證書生效的那刻起,就不再是重點。團結的家人,惜福的心,才是邁向“從此幸福快樂的日子”的門票! 
 
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如果妳未婚,或尚未懷孕,請先打好“瘦子底”!只要先養出瘦體質,懷孕變胖,產後無法瘦身這類問題,根本就不會出現在你身上! 

意識到自己當媽後,幻想的總是正妹瘦媽咪,牽著潮男小兒外出玩耍畫面!如果以後路人看著我們都說:“什麼!你是媽咪?我以為你是姐姐耶!”,那將會是多麼虛榮與爽快的小確幸!雖然我在產前很精瘦,但因為以前一路從國中到大學,都是豐滿小胖妹,不免還是很擔心,產後身材走山! 

 
坊間教大家當“瘦孕婦”的書不少,實際買來看,卻發現通通很難落實,其一原因是,整個孕程都要當坐月子般的食補藥補,燉湯做三餐,對平時開伙只是當興趣,料理只為放臉書的我而言,簡直不可能!再者上班外食多,天天帶兩三餐便當搭捷運公車,簡直就是提啞鈴練肌肉,不可能中的不可能!於是在,必須“兼顧胎兒健康成長”,“不要胖”,“不能饑餓以免不快樂”,“容易吃到”這幾個前提下,我擬定了適合自己的飲食計劃,現在我可以很開心的在這邊說,我做到了,而且挺簡單嘛! 

 
在分享孕期飲食方法前,我先說明一下懷孕前自己的身體狀態。 

因為筋肉爸爸鼓勵運動下,當時已經養成至少一周運動六天,每次心肺四十分鐘,重量訓量一小時的習慣,直到發現自己懷孕前,我都維持著極大的運動量,甚至是懷孕後,我也繼續持續,只是減輕程度而已。 

 
至於孕前飲食,我會計算卡路里!我知道很多人都覺得這樣很麻煩,但其實養成習慣後,看到食物會自動產生卡路里表,身體也會自動調節成適合自己的飲食量,吃過多或過少,都會不舒服,可說是條先苦後甘的路! 

每個人都有適合自己的卡路里量,孕前適合我的卡路里為:一天1200~1500大卡,沒吃到1200大卡,身體代謝會變慢,反而更容易肥;吃超過1500大卡,就要靠運動消除;固定攝取1200~1500大卡以內,就會慢慢愈變愈瘦,而且瘦的是脂肪不是肌肉(快速減肥瘦的都只是水分和肌肉,不但容易復胖,肌肉變少身體代謝也會變慢,即使愈吃愈少仍會變胖)! 

如何找出適合自己的卡路里,可以參考以下兩步驟! 
 

如何計算休息代謝率(RMR)?【Mifflin-St.Jeor算式】

● 女性:RMR=9.99×體重(公斤)+6.25×身高(公分)-4.92×年齡(歲)-161

 

如何計算出你每天需要的基本熱量?

● 久坐不動(無運動習慣或偶爾運動):RMR×1.2

● 輕度活動(每周運動1∼3天):RMR×1.375

● 中度活動(每周中度運動6∼7天):RMR×1.550

● 非常活動(每周強度運動6∼7天):RMR×1.725



當然,如果孕前沒有運動習慣,懷孕後也不建議貿然運動;但如果原本就有運動習慣,真的不用因為受孕就停止,孕期運動的好處多多,強化肌肉強韌度,可減低妊娠紋產生率,我就完全沒有出現妊娠紋(有研究指出,女運動員只有26.3%會在產後出現妊娠紋)!運動時產生的愉悅腦內啡,也讓胎教更好,奶諾出生後,還真是吃好睡好超好帶! 

 
我在沒有害喜的狀況下,整個孕期重十公斤,當中有三~四公斤,是出國玩亂吃甜食和拉麵遺留下來的肥肉,屬於失誤!若沒有這個失誤,我應該生完就已經回復孕前體重了!奶諾是我懷孕三十八周半剖腹生出,重兩千八百三十克,身高49公分,雖不是太大隻,但仍屬健康寶寶範圍!事實證明,生完奶諾三天,我身上留下的體重,就是那亂吃吃肥的四公斤! 

懷孕前三個月的飲食 
這階段寶寶自己的胎盤內有足夠養分供給,媽媽只要正常飲食,不需要增加熱量,因為胖不到寶寶,只會肥到媽媽本身! 
我的前十二週,維持一周運動五天,三餐一定吃,外加宵夜吃到飽!但是當時我的運動量大,肌肉比例高,身體代謝快速,自體消耗熱量也高,所以吃宵夜並不會發胖,只是很快樂!看看!運動多好! 

 
若是沒有運動習慣的媽咪們,這三個月,就盡量維持平時飲食量,千萬別聽信“懷孕要多吃兩人份補身體”的謠言,因為女人懷孕後,身體囤積脂肪體重的速度,實在是快得驚人! 

總歸一句話,要讓孕婦變胖,是“a piece of cake”!到底變肥有多簡單?真的一塊蛋糕下肚就可能多一公斤脂肪! 

懷孕初期,我體重多了一公斤。 

懷孕中期的飲食 
懷孕三至六個月,差不多十三至二十四周,寶寶自己帶來的便當已經攝取完,這時就很需要媽媽提供養分了!因為寶寶正在成型,要長出好手好腳好腦袋好體魄,就有賴媽媽的聰明飲食! 

 
這時我開始斤斤計較每口吃進嘴巴的食物,有什麼樣的養分與好處,沒營養的食品,我絕對不碰!速食,零嘴,油炸物,通通是拒絕範疇!但是說真的,在外面上班,真的很難餐餐營養均衡又兼顧美味,所以最後,我選擇訂健康餐盒,天天現做後直送。 

 
這家餐盒,是以前體重控制時就會訂購的商家,每天訂兩個,吃中飯和晚餐。當初選擇這家的原因,除了乾淨,食材用油健康,美味是最基本,肉很多讓無肉不歡的我天天很開心,加上口味變化多端,從基本的西餐中餐日本料理,到泰式鮮美,越南口味通通有!重點是,這便當兼顧營養,熱量差不多一個五百大卡,讓肚子天天很撐,卻沒肥到媽媽! 

懷孕中期,建議每天飲食增加三百大卡的熱量,除了每天兩個餐盒,我早餐都會喝鮮奶或豆漿,配上自己烤的起司吐司;下午嘴饞,就吃便利商店烤地瓜;睡前肚子餓,就泡一包甜甜的孕婦奶粉,或熱鮮奶,讓自己睡得安穩,但也不攝取過多熱量! 

這階段的運動,因為肚子隆起速度變快,心肺運動逐漸以踩腳踏車代替,重訓也慢慢減少了,改以拉筋舒展肌肉的動作為主。稍微流點汗,心跳速度以每分鐘不超過140次為主! 

 
回到出國玩耍速速肥四公斤這件事,其實只花我十天的時間!大阪燒,拉麵,蛋糕,花枝燒,甜飲料,便利商店超好吃炸雞,這些高澱粉多油濃醬料卻幾乎零蛋白質的美食,完全變成我的脂肪!懷孕真的很神奇,身體會變成自動堆肥機,多吃的通通存下來,大概是生物機制,怕媽媽下一餐沒著落,肚內胎兒還有囤積的脂肪可以轉化成熱量來供給吧! 

懷孕中期,我體重再多了五公斤,累積六公斤。 

懷孕後期的飲食 
懷孕二十五週後,是寶寶開始快速長大,長肉長脂肪的階段,媽咪的肚子也會在這幾個月,像吹氣球一樣脹起來!這階段,其實也沒有要大吃大喝的道理,專家會告訴你,只要一天再增加三百大卡就足夠! 

 

 

 

 
懷孕後期,再好吃的餐盒還是吃膩了,加上想省錢多買一些寶寶用品,決定以公司附近的自助餐來解決問題!這時我有幾個揀選菜色的原則: 
1.每餐至少三種以上蔬菜,且最好是深色; 
2.蛋白質兩種,且其中一種是魚; 
3.便當打開至少呈現五種以上顏色; 
4.富含膠質食物多吃(木耳,豬皮,秋葵,雞腳); 
5.油炸與勾芡絕對不碰! 
6.大量喝溫水 
這樣吃下來,每天肚子撐到爆炸,卻不會多出肥肉,營養均衡,孕婦最怕的便秘也沒出現在我身上! 

因為中餐我會選很多菜,所以都沒點白飯,澱粉我會在早餐時攝取較多。晚餐有時自助餐收攤來不及買,就會吃水餃替代,不沾醬料,每次大概六至八顆,外加燙青菜。肚子餓時一樣喝孕婦奶粉,或一顆地瓜,拒絕零食,我真的覺得自己毅力驚人,吃到後來,健康的飲食已成習慣,多吃垃圾食物,身體都會自己脹氣,抗議負擔太大哩! 

我差不多運動到八個月,之後因為不適應大腹便便,就鮮少出門,請假待產每天賴家裡看韓劇! 

 
懷孕後期,我體重再多了四公斤,累積十公斤。 

產後自然瘦,靠運動補月子! 
產後因為排掉羊水,胎盤,水腫,再扣除寶寶的體重,一般來說,至少馬上就會少五至六公斤!接下來餵母奶,不分日夜的哺育寶寶,只要月子餐不亂吃,通常媽媽都會快速消瘦! 

我剩下的四公斤,大概以每月掉一公斤速度減少,吃了兩週月子阿姨煮的月子餐,加上滴雞精補元氣,還是維持對零嘴敬謝不敏原則。其實沒有多用心在減肥,可以帶奶諾出門逛大街的時候,我也差不多瘦回來了! 

 
但是我的身材還是變差了!因為同樣的體重,以前肌肉多,現在脂肪高,光是體積質量就差很多,要練回來,就只能靠運動了!剛發現懷孕時,我就已經想到,帶著寶寶不能上健身房這個問題,所以先買了一臺家用踏步機放著,果然這台機器變成產後好朋友。我維持着三十分鐘踏步機,三十分鐘體操運動方式,逐漸讓我找回肌肉,體力也愈變愈好。 

其實因為產後憂鬱,我的月子沒有做好,本來很容易有抽筋和風寒入骨的刺痛!多虧靠著運動,現在我還是健健康康,活蹦亂跳,身體也完全沒有問題!之後再慢慢分享給大家,各種可以在家運動的體操噢! 
 

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有愛就有成本開銷!別再數育兒總額了! 
養育小孩長大,平均五百萬,若要送出國唸書,八百萬起跳,這應該對當爸媽的人來說,不是個陌生數字。因為這樣的統計數字,不少報章雜誌開始細數一般小康之家能否養得起小孩,養得起後又是否可以存到錢,存到錢後再來規劃小孩的投資保障……不是說不該了解,但是真心話,看得很煩!我們真的需要,用各式各樣的金額,來讓自己處於沈重生活壓力的困窘嗎?或是尚未生子的人,就因為這些數字嚇到不敢生小孩了?! 

或許,這樣的標題,只是為了聳動而聳動!舉例來說,人活著就得吃飯,按照一天三餐兩百五十元台幣計算,你活到七十歲時,就吃掉了六百三十八萬七千五百元整,如果愛好美食,常常上餐館,那即便是個普通上班族,一輩子也會吃掉一千多萬元!難道知道這樣的數字後,也要開始不吃東西,每天按計算機深怕多吃一點就陷入窘途? 

回歸今天的正題,養育小孩,不要再被養育金額的迷思給困惑了!有愛就會有成本支出,精神成本也好,金錢成本也好,這都是必然的花費!但有了這樣的花費,你的人生會買進更多畫面與體會。如果把生命的各種經驗商品化,每種經驗都必須花錢購買,售價與幸福感成正比,還可以分期付款不用一次繳清,戀愛,大概十萬元;結婚,或許六十萬元;生養小孩,估個百萬元;請捫心自問,你要當個守財奴,單身一輩子,讓人生伴侶的履歷繳上空白,亦或是付出冒險,讓這輩子充滿愛? 

 
如果害怕生小孩,財產血本無歸,那更是無意義的擔憂!!單身時戀愛了,愛上一個人,開始想打扮自己,買禮物,約會,都是愛的金錢成本;所付出的時間,眼淚,揪心,都是精神成本,省不了,也不見得有什麼賺頭!婚後生寶寶了,同樣是愛上一個人,買寶寶用品,教育,是金錢成本;照顧孩子的時間,壓力,疲勞,是精神成本,同樣省不了,但孩子絕對給你賺頭:張開手臂討擁抱,折抵了金錢上幾萬成本;小嘴巴的黏黏口水親親,一吻傾城;搖搖晃晃走向你說著愛你,付出多少金錢都已然回本! 

 
有愛就有成本開銷,戀愛也好,嫁娶也好,奉樣也好,生子也好,想享有甜蜜的親情愛情時光,就同樣得付出犧牲,這應該正是所謂“甜蜜的負荷“。如果要當個保守的人什麼都不敢投資,那麼必然也沒有任何收獲的機會! 

不過我想大家還是會好奇,到底養育小孩要花多少錢! 
我想新生兒應該是最花錢的了!初到世界的裸裸小傢伙,食衣住行育樂沒一樣省得了,以不讓小寶寶過得太克難標準來說,以下商品大概都會添購:嬰兒床、床墊、床單、被子枕頭、奶瓶與泡奶熱水壺、消毒鍋、奶嘴、澡盆、餐椅、餐具(餐具還分不同月齡階段適用不同種類)、揹巾、推車、汽座……零零總總還不包含寶寶玩具書籍。這些商品隨品質品牌價差大,以筋肉一家來說,大約初步就花了五萬。 

每月固定支出的尿布錢兩千,奶粉一罐六七百,一個月四罐,副食品食材費,每一季的衣服製裝費(因為長太快,大約每季都得買),這麼多要買不停,難怪許多爸媽有了寶寶就再也沒逛過百貨為自己置裝添行頭!但是!爸媽們可都是非常的心甘情願,拿自己的預算,去為小傢伙添點禮物!快樂嘛! 

除了生活必需品,寶寶的醫療費用也所費不貲!許多自費的疫苗,例如肺炎鏈球菌與口服輪狀病毒疫苗,一次就五千多,三劑打下來,十五張小朋友就不見了!有的人認為不需要施打,但寶寶感染肺炎可能危及生命,這樣的錢怎麼可能不花?但是花錢為寶寶買健康保障,划算啊! 

接下來就是雙薪家庭最頭疼的,保姆托嬰費用。不管是哪種,台北市大多一個月兩萬起跳,如果保姆還有三節獎金加年終,到府保姆更是三萬起跳,算算這價位也的確是許多人的月薪了!最後我選擇找托嬰中心,至少不用擔心萬一保姆有情緒不穩定或人格問題的困擾。這應該是我目前花得最心痛的錢!但心痛不是因為很貴,而是為無法自己照顧奶諾而有股淡淡哀愁。 

這麼多支出,為什麼我仍選擇不在意媒體報導的育兒數字? 
 
窮人富人這麼多,大家養的小孩最後都會長大。窮人養的不見得不成大器,富人養的也常出逆子。總歸其實養不養得出好小孩,跟所投資的金額沒有全然關聯!小孩的道德教養,小孩有沒有生長在充滿愛的家庭,小孩的童年快不快樂,其實才是能否健全長大的關鍵! 

對我來說,那些駭人的數字報導,只會增加為人父母的心理壓力與比較之心,長期活在壓力下的爸媽,只會導致一個不快樂的家庭,間接影響培養不出開朗的寶寶! 

沒預算買奢侈品,玩具可以DIY,有爸媽陪伴,紙箱都可以是城堡;沒辦法讓小孩學才藝,爸媽可以和孩子一起摸索,回憶更多更甜蜜;寶寶奶粉貴森森,但再貴的奶粉,換算一餐也不到五十元,爸媽每餐各少吃個二十元,奶粉錢不就有著落? 

而且我總是樂觀的認為,人類潛力無敵,當現實生活開銷變大,人總是可以迫使自己尋找更多出路,找到賺更多錢的方法!只要記得,所有的幸福都來自有成本付出,但唯有付出成本,才有獲得更多的機會! 

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PART 1 金玉其外,敗絮其中的詭男! 
如果我說,那些讓妳痛苦萬分、心支離破碎、顏面掃地的男人,是妳的貴人,妳會相信嗎? 

再精明幹練的女人,這輩子總有極大機率遇到詭(鬼)男人!但不要以為遇上詭男人是耽誤青春的壞事,這傢伙可以毀了妳一生,亦或也可能成就妳下段美好姻緣,就看女人自己的造化,以及有沒有肯聽進諫言的耳朵! 

在和筋肉爸爸閃婚前,我曾經遇上好幾個詭男!或者說,其實我是從“戀愛白癡”開始練的!拜詭男們所賜,我一次次從痛苦泥沼中,跌倒再站起來,摔傷再修養,最後得以從一堆爛泥中浴火重生!那些慘痛經驗,教導了許多戀愛真諦,以至於再碰到不適合對象,可以即時看清抽身,遇到適合對象,也可以“快”“狠”“準”的進入人生另一階段! 

首先,第一個詭男人教會我「辨識」技能! 
「金玉其外,敗絮其中」應該可以用在許多男人身上!大學畢業之初,我就碰上一位,這一位,還整整耗了四年!當時我是剛入行的電視節目小企劃,節目要採訪許多各界成功人士,那次的主題是:七年級菁英。我們從某個權威商業雜誌上,找到一個七年級實業家,不但相貌堂堂,家世優良,學歷顯赫,還從小遊歷多國,精通多國語言,未畢業就被美商挖角,還同時自己創業,記者給他的名號是:從小培養國際觀的創業家!在這裡,我姑且稱他為:敗絮男。 

大戰敗絮男Round 1 
因為我是該集腳本企劃,負責蕊稿,當敗絮男來到攝影棚,當然也由我接待。「是王子!」這是當時第一眼看到他的印象!一舉手一投足都風度翩翩,呈現愛心型的微笑曲線裡有口潔白皓齒,抬頭挺胸的步伐中帶著輕快,西裝筆挺之下看得出身材結實,講起話來不疾不徐條理分明,儼然已經像個歷經世事的企業家。如果要具體畫面,他真的很像韓星李尚禹,還是像李尚禹最擅長演的企業家。 

錄影結束後,敗絮男因為想要節目側錄片,我們有了第一次可以晚餐的機會。那時是寒冷聖誕季節,還記得自己精心打扮(當時我身材不太瘦,也不懂穿衣),他來家裡接我,上車前他還先幫我開好車門,未經世事的女孩哪經得起這種紳士攻式!那晚我們看了恐怖電影,吃了晚餐,搭了摩天輪,燈海廣場中邊散步邊聊天,真是浪漫!他跟我說著他的求學故事,還說其實自己現在有個暗戀的女生,不知道怎麼追她,要我出點意見。這時我已經開始臆測:「暗戀的女生是我嗎?不然幹嘛約我看恐怖片?晚餐還搞得如此浪漫?還是他只是習慣對女生好,真的有其它對象?」,送我回家後,敗絮男的一個舉動,讓我以為自己是真命天女!他說:「記得剛來接你時,我說飯後要給你驚喜嗎?」,於是他又用挺拔輕快的步伐,跑到後車廂,拿了一包禮物給我:「喏!這粉紅圍巾給妳!不知道妳喜歡什麼色,所以我挑了桃紅色!天冷冷的圍著要記得我噢!」。真是壓垮我理性的最後一根稻草!當下我真的以為他喜歡我,還雀躍的跳著上樓去! 

但是!!!自此敗絮男沒再約我,只有接下來好幾個月,來自msn的對話,關於怎麼追她暗戀的女生!逐漸,淡出聯絡! 

有種男人喜愛眾星拱月,不管喜不喜歡的人,都要攏入自己的魅力圈中,純純女孩最怕遇到這種吊胃口吊好玩的詭男,被把玩卻不知道脫身,還以為對方在放長線釣大魚!要是後來煉成精的我才不會甩,但當時我被吊得每天等電話,等msn,問朋友給意見,直到沒了聯絡,還自己檢討,或許是哪裡不夠好嚇跑人家。 

這是第一年。 

大戰敗絮男Round 2 
慢慢適應製作圈嚴苛生態後,我也被操到變瘦了!開始有興致打扮自己,留長了頭髮,愛化妝打扮,公司開始有人說我是正妹,也跟大學男友複合一段時間。某天我們去約會逛街,穿著剛流行起來的膝上襪加澎澎迷你短裙,回家後接近半夜,我竟然接到失聯兩年敗絮男的電話:「好久不見啊!你今天穿澎澎群和膝上襪對不對?」,「是啊,你怎麼知道?」我說,「今天我在XX賣場看到一個美女,後來才發現是妳啊,但妳男友在旁邊,我也來不及打招呼。」。不爭氣如我還是內心雀躍起來,並且兩人又開始聯繫。 
 
我真的做錯的事情,是我在這次事件中,劈腿了。 

敗絮男開始頻頻相約,某天我跟他說,我應該跟大學男友分手,這樣背著男友出來,內心不好受。但他說:「我在創業又同時受聘上班,真的很忙,無法經常陪妳,妳不用急著分啊,不分沒關係啊!」,腦殘鬼遮眼襲擊,我還認為這樣的男人真體貼! 

這次相遇的結束,不是因為大學男友抓包,而是一場“捉姦在床”事件! 

某日我到他租的套房一起看片,我還記得片名是“連鎖信”。對,又是鬼片!關於鬼魅藉由電子訊號傳播的電影。電影最後的橋段是電子訊號鬼魅搞到飛機墜機爆炸,電影演出爆炸,現實生活也上演爆炸事件!此時套房門被撞開,一位穿著OL套裝的小姐,撞進來並指著我開始大哭大叫:「你床上這是誰?你們在幹嘛?為什麼她在你家??」,真是瞎到爆炸!那時候我真的嚇呆了,連嗆聲都忘記,連一起罵敗絮男也沒做到,只是起身拿了包包準備離開!敗絮男一把抓住我說:「妳別走,跟她說妳是誰。」,蛤???我到底是誰?為什麼是我來解釋?為什麼你自己不解釋?於是我起身頭也不回地走了。離開套房後,很不爭氣的眼淚爆出來,他沒有追出來找我,甚至第二天,第三天,他沒有一通電話。 

隔了週末,敗絮男打來,我問他,所以OL是誰?事發後為什麼沒聯繫?敗絮男理直氣壯地說:「她是我受聘公司同事,一直暗戀我,因為她是嬌生慣養型的,公事上也不好得罪她,所以週末我帶她去山上小旅行散心。誰要你當時不願意站出來說妳是誰,我只好這樣。」。「那她沒鑰匙,怎麼進的了你家?」,「不知道啊!可能她一直在樓下等到有人開門吧!我又忘記鎖門!」,真是鬼話連篇! 

如果有種男人,會因為妳外表改變而態度判若兩人,別想太多,他不愛你,他只是精蟲衝腦。如果有種男人喜歡看女人爭奪他,也別再在乎,他誰都不愛,只愛自己,自我為中心。如果有天發現自己不是男人的唯一,快刀斬亂麻吧!拖著狀況永遠不會變!如果有種男人,因為妳有伴侶而想爭奪,別一廂情願認為他好MAN,他只是好鬥,證明自己總是能勝出,小心得不償失!對,當然因為這事件,我和大學男友分手了。 

這是第三年。 

大戰敗絮男Final Round 
工作三年多,我升上執行製作人,掛著非製作人名號,做著製作人該做的事情,我工作很忙,也因為工作操練成熟很多。但是旁人認為再聰慧,遇到敗絮男就是我的死穴! 

自從OL事件,他消失了幾個月!這次是透過電子信,一封文情並茂的懺悔書。信件大意是說:這段時間,他常想到我,卻因為破門事件沒法面對我,因為他知道自己真的錯了,太不把女孩的真心當回事,傷害了許多人。他真的改變了,已經離開受聘的企業,現在一心一意創業,還開了一間公司,希望我們能見面,讓我看他的公司,也看看改變後的他! 

拒絕了幾次,信件往返了幾次,他把焦點轉移到,創業成果分享,有時問問我想法,有時給我看看成品。久了,我又覺得他可愛了,認真工作的男人最有魅力了,不是嗎? 

所以我們見面了,就約在他的公司。那個晚上,看他熱情地介紹每個部門,公司休閒設備,他們如何小團隊打拼大業績,如何讓創投者欣賞進而投資,我真的還以為,敗絮男改變了!這次沒有太久拖拉,我們就正式交往,約會時很愉快,我有時會陪他跟客戶一起吃飯;沒見面時通電話同樣浪漫,他說他珍惜這幾年磨下來的緣分,還在我手機語音信箱錄下自己唱的情歌”Nothing's gonna change my love for you”,當時聽著覺得感動,現在回想,歌名應該改:Nothing's gonna change I “lie” to you才對! 

因為我們都很忙,他創業,我有帶狀(週一到週五)節目要管,久了,也習慣一周約一次。有一陣子很忙,忙到好久沒見面,我不是趕存檔,就是忙到生理痛,只想在家休息。一天錄影後,拖著疲累我去住他家,第二天他先趕去公司開會,我則因為錄影天後可以晚點進公司而繼續睡着。 

後來,起床梳洗打理,把衛生紙準備丟到垃圾桶,垃圾桶一打開,印入眼簾的,是“毫不遮掩的已使用保險套包裝紙”!當下我馬上心死,沒有哭,沒有生氣,沒有難過,只覺得很可笑!大概是所有對他的愛戀在過去三年多都磨光殆盡吧!當晚見面,我很淡定的跟敗絮男說:「我看到你用過的保險套了耶!」,想不到他居然像小孩一樣開始發飆:「妳怎麼能這麼鎮定的說這種話?妳不愛我才沒哭!妳在乎我就不可能是這樣!我要妳來妳卻說妳生理痛要在家,妳都藉口不見面,妳一定有別的男人,我很氣才找別的女人!」 

除了無奈,只有一段小故事能形容我的感覺:東坡居士問於佛印,視東坡何如?佛印曰:「佛也」,東坡得意語之:「吾視爾狗屎也」。自己是什麼樣的人,就用什麼樣的眼光審視別人,自己愛劈腿,當然理所當然認為人人愛劈腿。(當然這也是以前自己劈腿後,必須接受的輪迴代價) 

此後我視敗絮男如鬼魅,不見面不接電話不回訊息,導致他直接殺來公司堵我,求我回頭,命令我回頭,我還是放棄了他。當時這盛氣凌人的傢伙應該很挫折,因為不管感情路上,職場上,學歷上,他總是佔上風,沒被拒絕過。當我向來小女人的個性,突然轉變,卻反而殺得他措手不及。 

最後隔了又一年多,臉書已經在台流行,msn逐漸沒落的時代,朋友間幾乎已經不用msn聯繫,卻有一個久未出現的帳號敲我,原來是他,想要見面。當然是拒絕,因為已經是個無愛也無恨的無感之人。過幾天好奇心作祟,我用臉書搜尋到他,版上是他朋友tag他的婚宴照,照片日期就是他敲我msn的隔天。

男人好不好,從工作,從外表,從條件,絕對看不出所以然,只能從相處中看出端倪;而人的個性也終究不會改變,始終如一的捻花惹草,只能待女孩自己清醒!但是他讓我學到一件事:戀愛裡面女孩不用委屈,更不必當小女人,拒絕男人後,他們往往會更死命想得到。這個花五年領悟的真理,反倒讓我之後的戀愛順遂許多,我是說,至少,戀情“開端”時,是戰無不勝的。 

這是第四年,也是故事的句點。敗絮男,隨著msn一起終結在我生命中。 

戀愛這檔事,以長遠眼光看,不但是愈挫愈勇的過程,更是條“先苦後甘”的路!幾次的失戀,長程來說絕對是好事! 

當媽以後,回頭想起這段感情,突然驚覺,其實敗絮男還教會我一件關於教育的事:「孩子如果要從小丟出國,父母最好相伴左右」(其實即使一起生活,也要給孩子滿滿關懷)!不然父母用心良苦下卻很可能創造了一個怪獸不自知!以敗絮男來說,他極小就被丟出去獨立生活,卻遇上歧視華人的同學,被霸凌,不敢跟父母訴說,導致他自信縮水的後果,就是當有能力後變成自信澎風,甚至自大到漠視他人。且自小心靈沒被愛充滿,以至於長大後他也不懂得愛,當然不懂如何珍惜女性,更不用談經營一段關係。即使生在學術之家,即便父母花上百萬栽培,這樣的孩子,無法給人幸福,也無法給自己真正的快樂。 

感謝敗絮男,讓我用痛苦的幾年,換到一雙鷹眼,以及教養奶諾的法則。這是第一個詭男教會我的事。之後還有其他詭男,讓我愈挫愈勇,下回再跟大家分享! 

 
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