（本篇文章為「聖克萊爾」廠商邀稿）
每次我和筋肉爸爸到國外參加體適能產業博覽會時，都會由衷的羨慕這些地區的愛運動人士。
由於歐美甚至亞洲其他地區的運動產業先進開放，愛好運動的民眾多，因此商業蓬勃發展，不只運動器材花樣百出，連運動周邊的飲食與保養品，都讓我們看到眼花撩亂！輔助運動效能與讓身形更有成效的保養品，在美國多到選不完，好消息是，由於台灣近幾年運動產業也開始追緊腳步，周遭商品終於開始變多，甚至是運動專用的保養輔助品，也開始出現！
最近，聖克萊爾首度推出了一支，專為運動人士設計的身體保養品「超能肌動緊實精華」，可以讓使用者在運動過程更有感覺，並且保養品內含的成分，可以輔助運動的身體更加緊實。
不過在開始分享這隻保養品前，我還是要再三申明：
再好的運動周邊輔助保養品，或多或少都會有它的功效在，但是前提是，你在「做足了運動訓練」的條件下！如果沒有好好運動，沒有仔細控制飲食，只想靠保養品來瘦身緊緻肌膚，那是不可能的！但如果你已經有了良好的飲食控制與運動習慣，這類的保養品，就可能可以讓你的努力效果加乘。
先不看商品文宣介紹，我自己使用的感覺呢？
這支運動專用身體精華液的特色，擁有「超導動能滾珠+二段式SPA溫控科技」。滾珠可以360度滾動，將有效成分均勻按摩導入肌膚，30秒後（視個人體質，時間會有落差）即可感受到涼感，接著慢慢轉為溫感。
開始運動前十分鐘，我會直接使用按摩滾珠來塗抹全身，尤其會加強「核心」與「臀部大腿」部位，因為這是我每次主要著重鍛鍊的部位。滾珠塗抹是很棒的設計，讓精華液十分簡單輕鬆的就平均分布表體，塗抹的過程因為有冰涼滾珠，也十分舒適。精華液本身不黏膩，擦上肌膚很容易吸收，味道偏中性很柔和，淡淡香味很適合運動愛好者。
擦上去沒多久就開始感覺到冰涼感，大約十分鐘後，會明顯感受到有塗抹精華液的部位開始變熱，摸摸表皮，體溫也的確是升高了。當溫度升高後，我會開始進行運動。
當運動強度逐漸增高，心律也開始飆高後，我個人的相對感覺，擦了精華液的部位反而會感覺冰冰的（這只是一種個人的感受，不同使用者應該對冷熱感受不太相同），因為一直瘋狂流汗，所以肌膚有涼感，其實可以讓運動更持續，並且因為這種熱冷交替的感受，會讓人對於今天的運動訓練，格外有感！
當運動完，心律慢慢回復正常，體溫也開始下降後，擦過精華液的部位會再度明顯感到燃燒熱感，而且持續將近半小時，運動後的滿足感，也因此延續了。以我的經驗，每次腹部最有感覺！尤其是我的訓練方法中，核心腹肌的集中鍛煉會縫在最後，所以運動後，腹部就會有熊熊燃燒的灼熱感！
有了這些體驗後，我會建議怎麼使用呢？
由於這支產品可以讓肌膚溫度升高，事實上，對於「熱身強化」滿有幫助！
熱身的主要目的，除了讓血流集中到要運動的肌肉群，讓關節分泌滑液，最主要就是讓肌肉溫度升高，以避免運動傷害發生。偏偏現代人運動時間有限，常常在熱身不足的狀態下開始運動，於是各種不舒適與運動傷害，都變得更容易發生！擦了超能肌動緊實精華後，由於體表溫度會些微升高，再加上日常的熱身運動，的確可以有效縮短熱身時間，讓運動更有效率！
所以到底這支產品裡面含有哪些成分，會讓運動產生這樣的感受？
超能肌動緊實精華，添加了歐美健身健美運動員愛用的類胺基酸「L-Carnitine左旋卡尼丁」，該成分能夠讓肌膚新陳代謝，續航運動效果！另外還有添加「專利六胜肽」及「專利微脂囊三胜肽緊實複方」，該成分能將活性成分傳達至肌底，讓肌膚朝更緊實邁進！
我截了商品成分圖表給大家參考
再強調一次，再好的運動保養品，都絕對是在良好的運動前提下！
運動絕對可以有效解決橘皮困擾，但務必做到「飲食控制以減少體脂」，「運動足夠以強化肌肉」，雙管齊下，相信橘皮也會逐漸遠離你！
這邊也附上兩個我最近會練習的核心肌群運動，大家可以加入平時的訓練計畫表中。
訓練核心
l 先做標準棒式，記得保持「肩胛」「腹部」「臀部」「大腿」收緊狀態。
l 將核心緊收往天花板方向上推，讓身體呈現倒Ｖ。
l 再回到棒式標準位置，重複十次。
l 接著做高棒式，同樣四個點請保持收緊。
l 同樣將核心緊收，讓身體變成倒Ｖ，重複十次。運動順序為：標準棒式核心倒Ｖ運動10次＋高式核心倒Ｖ運動10次。
訓練側腹
l 側躺在運動地墊上，雙手輕放在頭部後面。
l 側面腹部用力，將身體做側卷腹。記得不要用頸椎出力！
l 單邊重複10-20次後換邊做。
對我來說，能夠讓你在運動時增加「舒適感」與「良好運動經驗」的產品，當然也包含保養品，的確是滿重要的事情！因為開始運動時，是需要很多「外來的動力」輔助持續：一起運動的同好也好、漂亮的運動衣服也好、好玩的運動工具、甚至是讓你感覺舒適的保養品！
而唯獨當持續性的運動，轉移為內化的自我效能時，運動才會真正變成你的人生一部分，讓你擁抱真正健康與美麗的人生！
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