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我不量體重，因為在我看來，體重只是塑身計畫的絆腳石！更是導致「想節食」的元凶！
我也是這樣，所以我不量體重！
節食絕對是錯誤的減肥方式！節食造成的體重減少，只是水分，甚至是肌肉！肌肉流失了，身體的循環代謝會變更差，以後只要稍微吃一點就容易變更胖！為了多出一兩公斤，導致心裡不舒坦，然後影響了飲食瘦身計畫，得不償失啊！
況且養成肌肉的路上，體重本來就可能變重！因為脂肪與肌肉質量和體積，是天差地別！
受到筋肉爸爸的調教，我也開始了健身專業界，「每天吃很飽卻愈吃愈slim」的健康減脂飲食！
不管哪一種比賽，即使很精瘦的「比基尼小姐」，也是很重視肌肉的培養，吃的都是精心設計的「減脂健康料理」！詳細一點來說，這些餐點要符合以下條件：
1.高纖低GI飲食
2.蛋白質與碳水化合物都吃不偏食
3.精選好油少調味
來自種植橄欖有六千多年歷史的地中海地區，施慕芙家族種植橄欖已經有兩個世紀，
從橄欖播種到果實採擷的每一個步驟 都在施慕芙家族中代代相傳，
他們將這悠久的歷史帶到紐西蘭這片純淨無污染的新大陸上。
施慕芙橄欖莊園為紐西蘭最大的橄欖莊園，位於距裡奧克蘭市約五十公里遠的南方的Bombay Hill，
莊園內擁有自然湖泊和潔淨泉水，.在這塊面積八十六公頃的土地上，種植了四萬多棵橄欖樹。
自小生長於克羅埃西亞的亞得里亞海岸的Branka，也就是紐西蘭施慕芙橄欖莊園的女主人，
從小將橄欖作為食品，使用橄欖葉來做藥膏和茶葉的以治療某些疾病。
她說 “橄欖油就像母親的奶'”。 “這是一個世界上唯一沒有過敏性，卻能達到美容護理的產品。”
當Branka與丈夫Ivan購買了孟買山上的這塊土地時，她決定重新創建曼布拉克橄欖園
紐西蘭優良的風土條件使得施慕芙家族的橄欖的熟成時間相較於地中海的對手們整整少了五倍，
品質卻依舊卓越，多次囊括橄欖油大賞，受到國際間的認可。
那麼，為什麼油種這麼多，我們偏偏選橄欖油?
☛醫學研究指出，每日食用橄欖油的女性，比起用其他植物油的女性罹患乳癌的機率明顯降低了25%
☛橄欖油除能夠降低罹患癌症的機之外，還可以幫助腦部發展、提高神經系統的平衡能力，對於成長中的兒童特別有益處。
☛橄欖油中含有多種天然的抗氧化合物，能夠有效預防肌膚老化，而其中的角鯊烯(Squalene)是一種天然的抗氧化劑，能對細胞提供大量氧氣，使細胞恢復活力，提高身體自然治癒能力
☛可提高免疫系統，降低大腸癌的發生率
☛可防止骨骼鈣質流失，對女性來說格外重要
☛能改善肝功能，降低脂肪肝發生
☛橄欖油易於消化可以預防胃潰瘍以及胃炎的發生，還可以活化胰臟膽汁的分泌有效預防腎結石
☛每天用橄欖油漱口一次，含在嘴中一分鐘，可以預防改善牙周病!!
【秋葵牛肉佐海鹽大蒜橄欖油】
五穀飯，蛋（這兩個很簡單啦，就不介紹做法囉！），秋葵牛肉
秋葵牛肉佐海鹽大蒜橄欖油做法：
1.蒜味橄欖油下鍋預熱（因為蒜香所以我就沒再用蒜片調味）
既然油酸度愈低愈適合熱炒，我們來看看施慕芙的初榨橄欖油油酸度又是多少呢?
油酸值0.13％（歐盟的冷壓初榨橄欖油標準為油酸值必須低於0.8％，油酸值愈低表示受氧化的程度愈小，等級也愈高），
過氧化值為4.8（國際橄欖油協會為初榨橄欖油定的標準為20）。
<以上的數據大家若有興趣追根究柢，我有跟廠商拿相關檢測數據報告，因為自己也很擔心食安啊!!!!因為檢測報告量很多，想看我再另外貼上喔>
記得一定至少要三餐定時吃才可以！
我和筋肉爸爸至少一天會吃到兩餐減脂餐，早餐則是一般外食！
最後，別再吃甜點啦！甜點都是高ＧＩ食物，吃多只會讓脂肪愈變愈多！
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【☞☞施慕芙橄欖油 開團資訊☜☜】-->已結束
開團日期：10/27(一) ~ 11/7(一)
統一出貨日：11/10(一)
售價：原價每瓶599元、團購價每瓶499元(單瓶250ML)
運費：每筆訂單運費一律100元、滿六瓶(可混搭)免運費
由於橄欖油商品都是限量，只要收到訂單，廠商就會把瓶數保留下來；
為了不影響到其他消費者的權益，下訂後如果沒有在三日內完成匯款，就會被列為黑名單喔!
另外，因為是食品，除了商品有損壞情形外，一律不得退貨。請網友訂購前務必三思喔。
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最後最後，其實橄欖油也是保養肌膚的好幫手喔!!
橄欖油的含油酸高達70%，塗抹在身上的黏性不大並揮發緩慢，塗抹於身體上可以較長時間的保持皮膚彈性以及亮度。
橄欖油所含維生素明顯多於其他油類，如其中的維生素A、B、E等都具有使皮膚光化細緻並增加彈性的功效，所以被譽為保養品的最佳原料。
關於施慕芙的橄欖油保養系列，也是天然又好用，很適合即將來臨的冷冬，下回再跟大家分享喔!
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